分類：健康知識

異常出汗要注意！身體出汗地圖看健康警訊

日期：2024 年 6 月 30 日 作者：艾蜜莉

出汗具有排除體內廢物及調節體溫的功能，由於汗腺分布於全身，當體溫高於攝氏36.5度時，身體自然會藉由出汗來散熱。但若是出...

疝氣是什麼？一圖看懂原因跟好發部位

日期：2024 年 6 月 29 日 作者：艾蜜莉

疝氣是常見的問題，最常發生在腹股溝部位，也可能發生在肚臍周圍。這種疾病有明顯的性別差異，男女罹患的比例是9:1。 根據全...

護心該吃什麼食物？飲食遵循「4 多 3 少」原則

日期：2024 年 6 月 26 日 作者：楊 紹楚

心臟支架能克服血管狹窄的問題，是冠心病、心肌梗塞和心絞痛患者的救命法寶。健康的飲食和生活方式是預防血管阻塞的關鍵，裝了心...

多巴胺失衡恐導致健康問題？常見的 5 大疾病報你知

日期：2024 年 6 月 25 日 作者：楊 紹楚

多巴胺又稱為腦內啡，是一種在大腦中傳遞信號的化學物質，它掌握了期待與獎賞機制，影響人們對各種刺激的反應，如食物、性慾、金...

夏日運動防脫水！運動前中後補水３部曲

日期：2024 年 6 月 23 日 作者：艾蜜莉

夏天到來，許多重視體態的民眾開始認真的運動健身，以展露曼妙身姿、緊實的身材。但在炎炎夏日運動，要多加留意補充水分，避免有...

頭髮變細怎麼辦？四大飲食攻略強健髮根

日期：2024 年 6 月 22 日 作者：艾蜜莉

頭髮越變越細，洗澡時還看到排水口有好多頭髮卡在排水孔，該怎麼辦才好呢？現代人壓力大、不良的飲食和生活習慣都是釀成掉髮的原...

香菜竟是寶！可降血脂、防失智？營養價值、功效和禁忌一次看

日期：2024 年 6 月 19 日 作者：楊 紹楚

不論是蘿蔔湯、臭豆腐、大腸麵線，最後都會撒上香菜點綴，它是世界上評價最兩極的食物之一。不吃香菜的人可惜了！研究發現，香菜...

近半數癌症可預防！遠離致癌 5 因子這樣做

日期：2024 年 6 月 18 日 作者：楊 紹楚

世界衛生組織指出，30～50% 的癌症是可以預防的，導致癌症的主要危險因子為菸、酒、檳榔、不健康飲食、不運動及肥胖、病毒...

如何變快樂？４種神經傳導物質帶來幸福感

日期：2024 年 6 月 17 日 作者：巫俊郡

每個人感受快樂的方式不同，有些人因獲得成就而欣喜，有些人喜歡從擁抱寵物中獲得喜悅。而要變快樂，除了從調整作息、飲食、多運...

當心離癌越來越近！胃潰瘍患者出現５症狀別輕忽

日期：2024 年 6 月 16 日 作者：艾蜜莉

胃潰瘍就是胃部黏膜受到損傷，導致該區域發炎、產生糜爛的現象。正常情況下，胃酸是消化食物的助手，然而當胃的黏膜細胞長期受損...