分類：健康知識

皮膚癢癢睡不好！從食衣住行改善皮膚炎

日期：2023 年 8 月 7 日 作者：巫俊郡

異位性皮膚炎是種反覆發生的皮膚炎症，皮膚會變得乾燥、脆弱、苔癬化，紅腫癢痛，讓人忍不住想伸手抓，有時甚至會讓人半夜癢得睡...

「每日一抬膝」運動，有效預防心血管疾病！

日期：2023 年 8 月 3 日 作者：Liam

心血管疾病係指影響心臟和血管的疾病，常見的有冠狀動脈心臟病、中風、高血壓、心肌病變等。國人喜歡高油、高鈉、高糖的飲食習慣...

預防癌症從改變生活習慣開始，避開這 3 大癌症因子！

日期：2023 年 8 月 3 日 作者：Liam

在近幾十年來，科研人員對缺乏運動、久坐行為和肥胖引發癌症風險的影響進行了廣泛且深入的研究，得到了許多的證據。並提出相應措...

酪梨可以燃脂又瘦身！教你如何正確吃酪梨

日期：2023 年 8 月 2 日 作者：kierasun

酪梨，又稱牛油果，口感軟綿，讓人一嚐難忘，常在減重菜單看到它的身影。酪梨看似不起眼，其營養價值卻極高，連種子也能加以利用...

夏天熱到汗流浹背！中醫傳授五招改善多汗症爆汗

日期：2023 年 8 月 1 日 作者：楊 紹楚

隨著夏天的到來，高溫悶熱的天氣讓很多人難以忍受，出門不到半天衣服就被汗水淋濕，甚至需要每天更換多次衣服才能避免尷尬的情況...

低頭族烏龜頸注意！4招減緩「上交叉症候群」肩頸不適

日期：2023 年 7 月 27 日 作者：Liam

現代人長時間低頭使用3C產品已成為常態，但卻帶來肩頸不適的問題。長時間低頭使得頸部肌肉緊繃，增加了肩頸壓力和不適感。此外...

中醫推薦的 10 大防癌方法，第一名竟然是他！

日期：2023 年 7 月 27 日 作者：Liam

近年來，癌症患者數量逐漸攀升，讓人們開始積極地尋找預防癌症的方法，而實際上，避免癌症並沒有我們想像中的那麼困難。在日常生...

過度節食減肥恐導致「橫紋肌溶解症」，嚴重恐致命！

日期：2023 年 7 月 25 日 作者：楊 紹楚

許多人以為，橫紋肌溶解症是因為高溫、缺水導致，其實，過度節食、斷食，再輔高強度運動，也會造成。如果是用上述方式減重，一睡...

年輕人 3 種不良生活習慣！小心五大中老年疾病提前找上門

日期：2023 年 7 月 25 日 作者：楊 紹楚

隨著科技和醫療的進步，人類的壽命不斷延長，但現代生活方式的改變也帶來了一些問題。經常熬夜、依賴外食和長時間上網等不良習慣...

酷夏食安警報！吃冰時需特別小心「沙門氏菌」

日期：2023 年 7 月 21 日 作者：Liam

近日，高雄市發生民眾前往知名挫冰店購買冰品，家人們一同享用後，其中有 11 人出現腸胃不適症狀，甚至出現血便，更有孩童疑...