分類：健康知識
頭髮變細落髮多？３招助頭髮健康生長
日期：2022 年 6 月 1 日 作者：艾蜜莉
在梳頭、洗頭的時候，發現自己頭髮變細、掉髮也變多時，就要多留意了！頭髮除了美觀之外，其實也代表了皮膚健康的一環，就像種田...
眼白有血但不痛？結膜下出血的３大原因及預防方法
日期：2022 年 5 月 31 日 作者：艾蜜莉
早上起床發現眼白出現一片紅色，雖然看起來很恐怖，但不會痛也不會癢？眼睛出現這個狀況，很可能是「結膜下出血」。 結膜下出血...
胃也會抽筋！發生胃痙攣的５種原因
日期：2022 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉
胃痙攣是什麼？ 所謂的胃痙攣，就是俗稱的「胃抽筋」，它不是個疾病，只是個臨床症狀，是由於腹腔的平滑肌不自主收縮而產生肌肉...
5 個科學實證有助於「減緩大腦老化」的方法！
日期：2022 年 5 月 27 日 作者：雷 思瑜
人們不能避免大腦會隨著時間慢慢退化，即便如此，只要透過日常生活型態的一些小改變，就可以減緩大腦老化的速度讓大腦變得更靈活...
COVID-19／如何面對疫情下的焦慮與憂鬱？7招小方法快速緩解情緒
日期：2022 年 5 月 24 日 作者：雷 思瑜
新冠肺炎疫情肆虐全球至今，不只染疫後身體健康受到影響，疫情也惡化了整體人類的心理健康狀況！根據世界衛生組織（WHO）統計...
早衰兇手是「糖化」！營養師：飲食4不3要減少發炎（下）
日期：2022 年 5 月 19 日 作者：陳筠臻 營養師
常聽到吃糖會讓身體發炎，那是不是少吃糖就解決了呢？其實造成糖化反應的因素不只在糖分身上！Heho 營養師解密抗糖化飲食 ...
早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）
日期：2022 年 5 月 18 日 作者：陳筠臻 營養師
糖就像燃料，是身體最主要的能量來源，也是甜蜜的陷阱。過量的糖分在體內引發「糖化反應」，成為隱形的健康殺手。並非不吃甜食就...
COVID-19／我確診了怎麼辦？六大步驟讓你不慌張
日期：2022 年 5 月 14 日 作者：Liam
疫情升溫、確診人數急速攀升，現今民眾發現自己 PCR 陽性，卻遲遲沒收到衛生局的通知，考量目前確診人數暴增，等待通知時間...
孩子需要吃保健品？5 種營養素幼童最缺乏
日期：2022 年 5 月 13 日 作者：馬鳳吟 營養師
「營養師，我兒子 6 歲，可以吃葉黃素嗎？我很怕他會近視」。常常遇到家長或身邊親友問我保健食品相關事宜，一方面在保健食品...
COVID-19／一圖搞懂確診者、接觸者該怎麼做
日期：2022 年 5 月 11 日 作者：艾蜜莉
因應國內確診個案急速增加，許多政策不斷滾動式修正，不僅讓民眾搞不清楚最新規定，甚至連第一線人員也覺得混亂。以下就整理指揮...