分類：健康知識

生理週期減重法，四階段輕鬆瘦身

日期：2021 年 11 月 9 日 作者：艾蜜莉

妳是體重容易受到生理期影響的女生嗎？不妨可以試試看「生理週期減肥法」。生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重...

天冷懶得動又容易累？６症狀出現可能是季節性憂鬱！

日期：2021 年 11 月 8 日 作者：巫俊郡

日照影響大腦血清素分泌，血清素則替人帶來幸福的感受。在日照減少的秋冬季，血清素生成會減少，因而使人產生季節性情緒失調的狀...

換季過敏可能是溼氣重！兩個穴位祛溼止噴嚏

日期：2021 年 11 月 7 日 作者：巫俊郡

每到換季鼻水便流不停，即使門窗緊閉不讓寒風侵擾，仍是一直打噴嚏和流鼻水。而換季狀況連連，中醫表示有可能是濕度造成。 溼氣...

想靠吃素減肥？注意４大地雷及３要點

日期：2021 年 11 月 7 日 作者：艾蜜莉

現在講究飲食健康的人變多，吃素食的人也越來越多。如果掌握住素食的好處，除了可以讓身體更健康，甚至有助減肥。但是，有些人為...

睡久還是累？氣血不足從８部位看出端倪

日期：2021 年 11 月 6 日 作者：艾蜜莉

即使睡很久了還是累嗎？其實，現代人因為長期坐在辦公室，久坐不動，導致就容易出現氣血不足的問題。如果長期氣血不足，身體的抵...

凍甲、捲甲好痛苦！６個常見原因使你甲溝炎

日期：2021 年 11 月 5 日 作者：巫俊郡

甲溝炎貌似只是小小傷口，但痛起來卻要人命，走路行動連帶也會受到影響。發生甲溝炎的原因眾多，除了外傷之外，有時生活習慣與小...

臉紅藏警訊！臉脹紅可能是這4種疾病

日期：2021 年 11 月 4 日 作者：艾蜜莉

臉紅可分為「生理性臉紅」與「病理性臉紅」，前者可能是因為情緒波動或喝酒，至於病理性臉紅，則可能出現下面幾種疾病。 臉紅可...

高度近視使眼睛老化，眼睛過早老化４種疾病跟著來

日期：2021 年 11 月 3 日 作者：巫俊郡

長時間用眼、用眼習慣不良使我們的眼球變形，被拉長拉扁，產生近視的問題。而近視不只是看不清楚，高度近視還容易使眼睛老化，產...

拔智齒後持續疼痛？小心乾性齒槽炎找上門！

日期：2021 年 11 月 2 日 作者：巫俊郡

拔智齒讓人聞風喪膽，巴不得自己的智齒長得好好不用拔，切開牙肉縫合的過程如此煎熬，腫成兩倍大的臉也慘不忍睹。但有時在醫生開...

打破運動撞牆期！３種運動收操餐這樣吃

日期：2021 年 11 月 1 日 作者：艾蜜莉

開始嘗試運動的人，一段時間後都會遇到「撞牆期」，無論你的目的是減肥還是增肌，體重就是無法再下降、肌肉就是無法再增加，這個...