分類：健康知識

打疫苗前後要吃什麼？飲食遵循 3 要點

日期：2021 年 8 月 20 日 作者：海倫

面對新冠疫情的挑戰，施打疫苗是非常重要的抵禦手段之一，但接種後隨之而來的副作用也讓許多人擔心，如果想要避免太多的不適，除...

懷孕體重增加多少算正常？適度調控更好孕！

日期：2021 年 8 月 19 日 作者：海倫

懷孕時隨著肚子越來越大，媽媽們的體重也跟著不斷的上升，如果因為怕產後瘦不下來營養攝取不足，或是擔心寶寶營養不足無節制的進...

銀髮族吃不下飯？營養師：利用「5感」絕招促進食慾 善用備餐小撇步

日期：2021 年 8 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師

對老年人來說「能吃就是福」這句話是再貼切不過了，老年人身體機能退化，常會造成食慾不振，但對於銀髮族而言，好的營養又是維持...

生活中常見 3 大有害光源！正確挑選鏡片才能有效保護眼睛

日期：2021 年 8 月 9 日 作者：彭幸茹

當眼睛接觸到光線時，是否會感到敏感呢？而生活中最常見的 3C 藍光，是大家所熟知對於視力是有害的，但其實在我們所處的環境...

肝臟傳來的警訊！肝硬化的十大常見症狀

日期：2021 年 8 月 3 日 作者：艾蜜莉

肝病是台灣的國病，而肝癌的前一步就是肝硬化，所以想要預防肝癌，預防肝硬化是很重要的。 肝硬化是什麼？ 簡單來說，就是肝臟...

心悸、胸口刺痛，二尖瓣脫垂的常見症狀

日期：2021 年 7 月 27 日 作者：艾蜜莉

根據統計，每 5 位女性中，就有 1 人有二尖瓣脫垂，雖然在大部分時候不會影響生活、造成生命安危，但如果不好好注意，也可...

怕浪費把食物吃光、以為先減肥才能變健康？減重名醫宋晏仁談 8 大減重地雷！

日期：2021 年 7 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師

宋晏仁醫師自己走過減重的過程，很能體會減重者的心路歷程，也陪伴許多減重者找出致胖的盲點，從健康的心態和飲食開始調整，漸漸...

哪個時間跑步好？一圖看懂晨跑、下午跑、夜跑的優缺點

日期：2021 年 7 月 20 日 作者：艾蜜莉

跑步是一項很容易實行的運動，一雙跑鞋就能夠讓你在幾乎任何場地進行運動。不過一天的時間有限，什麼時候跑最好呢？其實每個時段...

打莫德納疫苗出現「新冠手臂」？醫師教３招緩解過敏反應

日期：2021 年 7 月 19 日 作者：艾蜜莉

國內新冠疫苗要進入大規模接種，不少人仍會擔心疫苗所產生的副作用問題，皮膚科醫師指出，其實最常見的副作用，就是施打部位的局...

胸部摸到腫塊？4個壞習慣讓「乳房纖維腺瘤」上身

日期：2021 年 7 月 16 日 作者：艾蜜莉

纖維腺瘤是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性腫瘤中最常見的一種，佔乳房良性腫瘤發生率的 75%。 纖...