分類：健康知識

大口吃冰、喝冰飲，小心引起「冰淇淋頭痛」！

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：巫俊郡

時節炎熱，為化解暑氣，時常便頂著豔陽買了冰品、冰飲，迫不及待送進嘴裡，舌尖感受冰涼沁潤的瞬間，彷彿暑氣也散去，渾身暢快不...

惡夢連連影響睡眠品質？３招遠離惡夢

日期：2020 年 8 月 31 日 作者：巫俊郡

作惡夢原因眾多，有些可從民俗方面談起，尤其到了鬼月就顯得更加鬼影幢幢。但就以醫學層面來說，作惡夢是因為壓力與情緒交互影響...

咖啡因無所不在，攝取過量有６大症狀

日期：2020 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

咖啡因不只存在於咖啡中，身邊許多食物也含有咖啡因，如：可樂、提神飲料、碳酸飲料、巧克力，也包括了巧克力口味的產品，像是餅...

糖吃多老化快！８種食物藏高糖危機

日期：2020 年 8 月 26 日 作者：艾蜜莉

攝取過多的糖不僅讓人變胖，對身體也有許多傷害，過量的糖份會讓身體的血糖、血壓、血脂升高，並擾亂自律神經與腸道菌叢平衡，引...

窩冷氣房小心「冷氣腿」找上門！避免冷氣腿３原則

日期：2020 年 8 月 25 日 作者：巫俊郡

窩冷氣房雖然免除了外面的熱氣，使人感到舒適。但若長時間待在冷氣房，空調溫度過低，還穿著短褲短裙，便很容易引「冷氣腿」找上...

掉頭髮、眼睛乾澀？過勞會出現的８個症狀！

日期：2020 年 8 月 24 日 作者：巫俊郡

在2019年時，國際衛生組織(WHO)曾一度將「過勞」列入國際疾病分類中，但最後又被分類成一種「職業現象」。過勞至此仍不...

久坐不起身，當心8種病上身

日期：2020 年 8 月 19 日 作者：艾蜜莉

久坐不動對人體的傷害極大，不僅會容易水腫、肥胖，也會讓許多疾病上身。美國「Medical Billing and Cod...

不只多吃多喝多尿！這５大症狀都是糖尿病的前兆！

日期：2020 年 8 月 16 日 作者：巫俊郡

糖尿病患者年齡逐漸下修，人手一杯手搖杯使得糖尿病默默成為重大國病之一。而大部分人都還是以「三多」，「多吃、多喝、多尿」來...

當心４種健康小偷，悄悄偷走體內營養素

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：艾蜜莉

為了維持人體正常運作，身體需要補充各種足夠的營養素，所以飲食均衡很重要。除了維持身體機能運作消耗的量，也要注意有4種「營...

煮過再吃更營養，５種蔬菜煮熟吃營養加倍!

日期：2020 年 8 月 13 日 作者：艾蜜莉

蔬菜生吃好還是煮過吃比較好呢？其實要根據蔬菜的營養組成，來選適合的料理方式。有些蔬菜生吃可以獲得最多的營養，有些蔬菜則是...