分類：病症調養

冬天手腳冷冰冰 ! 多吃這 3 種養出 「暖爐」好體質

日期：2023 年 1 月 17 日 作者：kierasun

不少人冬天有手腳冰冷的困擾，不管怎麼穿都不會暖，還會影響入睡。手腳冰冷的原因除了體質虛寒，血液循環差之外，營養不均衡及運...

糖尿病也可以看中醫，勿讓消渴症找上門！

日期：2023 年 1 月 13 日 作者：Liam

依據國健署公布國人十大死因統計，糖尿病長年位居前五名，且死亡人數竟然較前 1 年增加 11%！糖尿病儼然成為國內常見的慢...

強健骨骼防骨鬆，儲存骨本靠 3 招

日期：2022 年 11 月 20 日 作者：艾蜜莉

人體骨骼的骨量大約在 20 歲至 30 歲會達到最高峰，之後骨量會逐漸減少，40〜59 歲是人一生中骨骼疾病風險升高最快...

大拇指和手腕卡卡痛痛的？一招檢測有無「媽媽手」

日期：2022 年 10 月 16 日 作者：海倫

剛晉身為新手媽媽的琪琪每天忙著照顧寶寶和整理環境，過了兩個禮拜開始覺得右手拇指外側處有疼痛、腫脹的感覺，隨著時間過去並無...

異常掉髮可能不是病！５大洗頭常犯錯誤

日期：2022 年 10 月 12 日 作者：艾蜜莉

一個人正常的髮量大約在10萬根以上，每天如果掉髮量不超過100根，都算是正常的掉髮，因為這些掉髮就是頭皮毛囊處於休止期的...

健康 APP「隨時看」！及時發現家中長輩健康狀況，守護再加倍

日期：2022 年 10 月 5 日 作者：許 筑婷

根據內政部統計，臺灣 65 歲以上人數占總人口比率已逾 14%，正式邁入「高齡社會」。社會需求及健康意識抬頭，愈來愈多人...

熬夜隔天好疲勞？３招幫助身體補元氣

日期：2022 年 9 月 28 日 作者：艾蜜莉

如果說要讓現代人說「不」熬夜，應該幾乎沒有人可以做到。但無論是為了工作或是其他任何原因而熬夜，為了自己的身體健康著想，隔...

健康監測手錶好處多！健康管理師隨身帶著走，自我檢測超方便

日期：2022 年 9 月 27 日 作者：許 筑婷

現代人愈來愈注重健康及運動，除了去健身房、騎自行車、跑步等維持體能，若再搭配健康手錶，隨時觀測自己的心率、睡眠品質、血壓...

經常睡不好？４種睡眠障礙缺乏的營養素

日期：2022 年 9 月 23 日 作者：艾蜜莉

經常翻來覆去睡不著，或是睡了整晚起床還是好疲勞？引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也跟你「吃不好」有關...

在家避暑也要防中暑！４招清熱消暑不傷身

日期：2022 年 7 月 4 日 作者：艾蜜莉

天氣逐漸炎熱，最怕的就是有中暑問題，雖然宅在家就不會受到太陽直曬，但其實還是有中暑的可能喔！ 造成室內中暑的最大主因，是...