分類：病症調養

飯後常脹氣，３招排氣一身輕

日期：2022 年 1 月 26 日 作者：艾蜜莉

每次吃飽的時候都會脹氣，真的讓人很不舒服，脹氣的原因其實有很多種，但一種是外來的空氣、一種是體內產生的氣體。 外來的空氣...

天冷最怕頭著涼！保暖的3大重要時間點

日期：2022 年 1 月 13 日 作者：艾蜜莉

寒冷的天氣除了穿上保暖的衣物，也別忘記圍個圍巾、戴個帽子。因為頭頸部的血管多，又有很多重要的血管聚集，而且血管如果出現問...

手腳經常冷冰冰？改善體寒按4穴道暖身去寒

日期：2021 年 12 月 1 日 作者：艾蜜莉

很多人一到了冬天，就會覺得身體不對勁，最普遍的現象就是手腳容易冰冷，其實其中有9成以上都是因為有潛在的「體寒」問題。 俗...

用眼過度、酸澀疲勞？５招護眼明目又醒腦

日期：2021 年 11 月 21 日 作者：艾蜜莉

盯著電腦一整天，總會覺得眼睛酸澀、疲勞嗎？我們的大腦有掌控視力的部位，要是用眼過度，就會讓大腦超出負荷。畢竟讓大腦的其中...

百病起於寒！５招有效暖身、提升免疫力

日期：2021 年 11 月 18 日 作者：艾蜜莉

中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳...

生理週期減重法，四階段輕鬆瘦身

日期：2021 年 11 月 9 日 作者：艾蜜莉

妳是體重容易受到生理期影響的女生嗎？不妨可以試試看「生理週期減肥法」。生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重...

5招強化人體自癒力，生病也能不藥而癒

日期：2021 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

人體裡有一位優秀的醫生，就正是「自癒系統」。它可以快速地捕捉到人體一切異常的信號，馬上調整人體的各種功能，並及時啟動在藥...

冷氣吹好吹滿須留意「宮寒」，７招正確吹冷氣

日期：2021 年 8 月 27 日 作者：巫俊郡

天氣悶熱，大多數人無論在家還是在公司多半都開著冷氣吹，就怕暑氣把人折騰出毛病。但中醫特別提醒，女性若長期受寒，可能會「宮...

健康管理必備App！「是方i健康」打造專屬自己的健康管理師

日期：2021 年 8 月 6 日 作者：彭幸茹

隨著全民健康意識抬高， 不僅變得越來越注意自身的飲食、運動，也開始懂得運用智慧型穿戴裝置和 App 來幫助自己做健康管理...

分齡親子共讀有技巧！0 – 5 歲方法大不同

日期：2021 年 7 月 23 日 作者：海倫

親子共讀對孩子的生理及心理發育都有很重要的影響，有許多研究及調查顯示，嬰幼兒時期常聽爸媽說故事能刺激腦部發育，並提升創造...