分類：病症調養

居家辦公／營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

全台進入三級警戒進入第二週，網路上有人發的謎因圖表示「在家也要記得戴口罩」原因不只是為了防疫，而是為了封住一直吃零食的嘴...

別讓口罩白戴！脫口罩的 6 大NG行為

日期：2021 年 5 月 18 日 作者：艾蜜莉

國內疫情在短短幾天風雲變色，隨著確診人數大增，最簡單、有效的防疫就是「戴口罩」、「勤洗手」、「減少外出」。為了避免污染口...

改善便秘困擾，４招快速產生便意

日期：2021 年 4 月 15 日 作者：艾蜜莉

便秘幾乎是每個人都會遇到的問題，根據統計，平均 10 個上班族中就有 5 人就有便秘問題。便秘的原因可大可小，在工作壓力...

血液循環好不好？簡單測驗就知道

日期：2021 年 4 月 7 日 作者：艾蜜莉

由於生活型態的改變，現代人幾乎都呈現久坐的狀態，導致心臟肌肉收縮無力進而造成全身血液循環變慢的情形。想知道自己的血液循環...

【Heho微動畫】胃脹氣好困擾？6個習慣改善腸胃不適！

日期：2021 年 2 月 26 日 作者：Roy

胃脹氣是大家最常遇到的身體困擾之一，可說是人人都會碰到！如果本身屬於消化功能不好的人，更會因為脹氣而感到厭世，胃腸藥、促...

【Heho微動畫】爸媽必備育兒照護技能！透過穴位按摩緩解孩子7大常見不適

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：Roy

「媽媽，我肚子痛痛！」、「媽媽，我又流鼻涕了，還且還一直打哈秋！」當孩子出現身體不適時，通常會讓父母們感到手忙腳亂，此時...

隨時緩解過敏鼻！４招鼻周按摩通鼻又明目

日期：2020 年 10 月 25 日 作者：艾蜜莉

每當天氣變化就容易狂打噴嚏、鼻塞、流鼻水嗎？不妨試著照以下的４個步驟來按摩鼻周，可以有效暢通鼻子改善過敏。沒有過敏的人也...

擦心安還是擦有效?滴水不露防曬法!

日期：2020 年 10 月 2 日 作者：艾蜜莉

炎熱的太陽，總會讓皮膚容易曬黑、曬傷，甚至增加了致癌機率。很多人都認為只有在夏天或出太陽時才需要防曬。事實上，紫外線對肌...

５個不經意的小習慣使臉老得快！

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：巫俊郡

我們在日常生活裡依照一定的慣性、生活習慣在過日子，但有些被視為自然而然的小習慣卻會使人的臉部老得更快、產生更多皺紋。某天...

5 大食物舒壓抗焦慮，讓心情放輕鬆

日期：2020 年 8 月 23 日 作者：艾蜜莉

現代社會講求速度、競爭，適當的壓力可以激發潛能，但長期處於高壓力緊張的環境下，就難免讓人疲於應付，造成自律神經失調，容易...