分類：病症調養

吃對食物更好眠！４大營養食物改善睡眠品質

日期：2023 年 5 月 12 日 作者：kierasun

睡眠問題嚴重影響著現代人的生活品質。很多人在晚上會難以入眠，或者即使入睡也很容易醒來，這些睡眠問題已經影響到了許多人的生...

總是莫名的在咳嗽？用時間點來分辨 3 種咳嗽原因！

日期：2023 年 5 月 11 日 作者：Liam

支氣管常因外在環境改變受到刺激，引發咳嗽！而外在環境會因為一天中的時間不同有所改變，所以當患者因為咳嗽去看醫生的時候，醫...

不可不知的乳癌危險因子，以及三大乳房篩檢一次懂

日期：2023 年 5 月 4 日 作者：Liam

乳癌一直是女性癌症前十大死因之一，面對乳癌威脅，肥胖、高糖高油飲食、飲酒、長期接觸荷爾蒙產品、都可能增加罹患乳癌的風險，...

睡一覺起來腳就水腫，身體可能出了五種問題！

日期：2023 年 5 月 2 日 作者：楊 紹楚

「水腫」並不一定代表腎臟出問題，有時候早上起床，也可能會覺得臉有點「水腫」，那是因為隔了一個晚上，還是會有一些廢物堆積在...

葉黃素、玉米黃質可降低藍光損傷！３大重點有效補充護眼素

日期：2023 年 4 月 28 日 作者：kierasun

隨著元宇宙時代的到來，工作、娛樂都需要使用到3C產品，我們的生活已經越來越離不開螢幕，這對我們的視力健康造成威脅！長時間...

春夏交際養生 5 習慣，顧脾護胃、祛除濕氣除百病！

日期：2023 年 4 月 27 日 作者：Liam

通常在穀雨之後，漸漸邁向夏天，較不會出現春天乍暖還寒的狀況。但在雨水增多、氣溫轉暖的環境下，使得濕邪和熱邪同時威脅著健康...

長期睡不飽恐會影響情緒、心血管風險增！如出現「 3 徵兆」要小心

日期：2023 年 4 月 20 日 作者：Liam

睡眠對於身體及心情、神經調節功能相當重要，長期睡眠不足對於情緒管控、認知功能以及身體健康都會產生影響。若前一晚睡眠不足會...

告別穀雨進入夏天！夏陽高照皮膚曬傷怎麼辦？曬後5招快速緩解刺痛紅腫

日期：2023 年 4 月 17 日 編輯：賴 以玲

4 月 20 日時節進入春天最後一個節氣—穀雨，夏天就真的來了！你準備好怎麼對抗毒辣的太陽了嗎？做好防曬是對抗陽光最直接...

食用堅果好處多多！一次瞭解６大堅果營養成分

日期：2023 年 4 月 14 日 作者：kierasun

堅果是近年討論度非常高的超級食物，無論是減肥、運動、日常保健等需求，都能助一臂之力，這和堅果提供的營養素息息相關。堅果種...

「頭頸癌」年輕化趨勢，營養師分享飲食六招遠離病症！

日期：2023 年 4 月 13 日 作者：Liam

罹患頭頸癌在年齡介於 25 到 44 歲之間較容易發生，相較於其他癌症，發病年齡提前了約 10 年，近年來更有年輕人罹患...