分類：病症調養

告別穀雨進入夏天！夏陽高照皮膚曬傷怎麼辦？曬後5招快速緩解刺痛紅腫

日期：2023 年 4 月 17 日 編輯：賴 以玲

4 月 20 日時節進入春天最後一個節氣—穀雨，夏天就真的來了！你準備好怎麼對抗毒辣的太陽了嗎？做好防曬是對抗陽光最直接...

食用堅果好處多多！一次瞭解６大堅果營養成分

日期：2023 年 4 月 14 日 作者：kierasun

堅果是近年討論度非常高的超級食物，無論是減肥、運動、日常保健等需求，都能助一臂之力，這和堅果提供的營養素息息相關。堅果種...

「頭頸癌」年輕化趨勢，營養師分享飲食六招遠離病症！

日期：2023 年 4 月 13 日 作者：Liam

罹患頭頸癌在年齡介於 25 到 44 歲之間較容易發生，相較於其他癌症，發病年齡提前了約 10 年，近年來更有年輕人罹患...

嚴防心血管疾病猝發！不可忽略的保命五大招一次看

日期：2023 年 4 月 11 日 作者：楊 紹楚

春天早晚溫差大。低溫及溫差均會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，我們該如何嚴防心血管疾病猝發...

炎炎夏日熱到睡不著，中醫分享助眠妙計！

日期：2023 年 4 月 6 日 作者：Liam

天氣太熱晚上翻來翻去就是睡不好，多數人誤以為要喝一大堆藥才能入睡。其實只要到中藥行花幾個銅板，抓這三種藥材，就能動手做出...

黃椒、紅椒原來是青椒變的！三色椒各有營養優勢

日期：2023 年 3 月 31 日 作者：kierasun

青椒、紅椒、黃椒在植物學分類上屬於「番椒」（學名：Capsicum annuum），都是茄科辣椒屬辣椒種，和辣椒同為親戚...

天天手搖飲，就怕牙齒HOLD不住！夏日手搖飲挑選守則

日期：2023 年 3 月 30 日 作者：Liam

人手一杯手搖飲已成現代人的習慣，為了吸引顧客，現在的飲料配料、口味也越來越花俏，喝多除了熱量過高以外，也可能造成蛀牙或敏...

預防大腸癌飲食法，兩樣東西要少吃！

日期：2023 年 3 月 23 日 作者：Liam

目前在醫學上所知會造成大腸癌的，主要是油炸、燒烤等食物，還有飲食西化的關係，像是紅肉經過高溫油炸或是燒烤後，就容易產生致...

肚子總是叫不停？一次解決四種常見的腸胃毛病！

日期：2023 年 3 月 21 日 作者：楊 紹楚

肚子餓的時候肚子會發出咕嚕咕嚕的聲音，這是身體的正常反應，但如果肚子不餓的時候，肚子還是會叫，那表示身體可能出了一些狀況...

突然覺得反胃想吐，分享8種緩解噁心感的食物與方法

日期：2023 年 3 月 17 日 作者：kierasun

胃不舒服引起噁心、嘔吐是常見的身體症狀。病毒感染、暈車、情緒焦慮等原因都有可能會導致噁心的感覺產生。噁心感可以粗略分為是...