分類：圖解健康

睡眠對兒童成長很重要！家長可透過４原則給孩子高品質睡眠

日期：2023 年 3 月 10 日 作者：kierasun

大家都知道睡眠對成長中孩童的身心健康至關重要，規律、高品質的睡眠習慣有助於孩子鞏固記憶力，更好地學習；反之，睡眠不足會導...

每年目標都是減肥？！ 4 大心法提高減肥成功率

日期：2023 年 3 月 9 日 作者：Liam

身邊有沒有每天都喊著減肥中的朋友呢 ？ 或者自己就深陷在減肥的泥沼中 ？ 遲遲無法達到自己設定的目標、完成自己想要的體態...

偏頭痛只能吃藥嗎？遠離偏頭痛從減少食用地雷食物開始

日期：2023 年 3 月 8 日 作者：雷 思瑜

幾乎每個人終其一生都有頭痛的經驗，全台約有 200 萬人飽受偏頭痛所苦，其中女性患者人數是男性的三倍之多。有時候頭痛的感...

「自律神經失調」會好嗎？這四穴位平衡身心靈

日期：2023 年 3 月 7 日 作者：楊 紹楚

現代人壓力大，自律神經失調的患者越來越多，雖然許多人求助於西醫，但似乎吃藥效用並不大！從中醫觀點來看，自律神經失調多半為...

防性病又防癌！HPV疫苗防６癌，男女都該打

日期：2023 年 3 月 6 日 作者：巫俊郡

罹癌除了生活方式影響，家族遺傳基因也是要點，但其中有20％的癌症與病菌相關，HPV 病毒便是其中一種。而提及施打 HPV...

整理包 / 確診後仍有後遺症？長新冠是什麼？還要再就醫嗎？頭痛頭暈、咳嗽、腦霧都有可能是常見症狀

日期：2023 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

新冠肺炎確診康復後，仍有不少人會出現，喘、易疲倦、肌肉痠痛、腦霧等新冠長期症狀，或稱為「長新冠」（Long COVID）...

春天不只要養肝？脾胃不好犯春困！驚蟄養生 3 大要點

日期：2023 年 3 月 5 日 作者：陳筠臻 營養師

春雷一聲響雲霄，大地回春萬物曉。雷聲劃破天際，驚醒了先前冬眠蟄伏的動物與昆蟲，宣告著「驚蟄」的到來。此時乍暖還寒，日夜溫...

酒後宿醉總是難受！ 教你 3 步驟加速酒精代謝，緩解宿醉症狀

日期：2023 年 3 月 3 日 作者：kierasun

朋友聚會、下班應酬免不了要喝酒，常常會無法自制而多喝幾杯，飲酒後，約有七成的人會有不同程度的宿醉情況，而到了隔天，症狀一...

擔憂癌友因治療產生輕生念頭，專家建議家屬可以這樣做！

日期：2023 年 3 月 2 日 作者：Liam

癌症長期位居國人十大死因首位，已長達 40 年，患者因長時間治療的壓力與疼痛可能會有放棄生命的意念，專家表示，當患者表述...

想要長高不能光補鈣，學齡前營養不良兒童補充鋅更助發育！

日期：2023 年 3 月 1 日 作者：雷 思瑜

鋅與孩童的生長發育息息相關，影響了成長激素釋放、軟骨和硬骨生成、膠原蛋白合成等，因此若缺鋅會讓孩子沒食慾、厭食，抑制孩子...