分類：圖解健康

居家防疫對策 / 腰酸背痛自脊救，4個強背運動甩疼痛

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：艾蜜莉

居家防疫最怕姿勢不良，如果又不常運動就會讓肌肉流失，使得脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生。介紹 ４ 個強背運動...

身體4個異常症狀與現象，可能是高血脂症找上身

日期：2022 年 1 月 28 日 作者：艾蜜莉

高血脂在初期沒有明顯的症狀，所以被稱為健康最隱蔽的溫柔殺手，血液中的總膽固醇（非禁食)）的理想濃度為 <200mg...

氣色不好怎麼辦？補充這 3 種營養素找回好臉色

日期：2022 年 1 月 27 日 作者：陳筠臻 營養師

「你累了嗎？」一句耳熟能詳的電視廣告詞，如今卻成為身邊朋友、同事的真實情況。望著鏡中的一臉倦容，再濃的妝也蓋不掉長期的疲...

不是瘦就健康！過瘦可能出現這６種病

日期：2022 年 1 月 27 日 作者：艾蜜莉

苗條的身材是絕大多數人都期盼追求的目標，尤其是年輕的女性。但是如果太瘦，甚至到了「紙片人」的程度，那就不僅不是外表是否亮...

飯後常脹氣，３招排氣一身輕

日期：2022 年 1 月 26 日 作者：艾蜜莉

每次吃飽的時候都會脹氣，真的讓人很不舒服，脹氣的原因其實有很多種，但一種是外來的空氣、一種是體內產生的氣體。 外來的空氣...

越夜越想吃東西！「夜食症」的４個表現

日期：2022 年 1 月 25 日 作者：巫俊郡

在某些人點起精油香氛、做起瑜珈舒緩全身肌肉準備睡前工作以獲得一夜好眠時，有些人卻帶著滿滿罪惡感將正餐份量的食物往嘴裡送。...

PCR核酸檢測與快篩有什麼不同？一張圖教你用什麼方法檢驗新冠COVID-19

日期：2022 年 1 月 24 日 作者：艾蜜莉

台灣疫情持續的攀升，一直以來台灣篩檢新冠病毒的方法主要都是利用 PCR 核酸檢測，但為了因應近期突發的疫情變化，各縣市地...

吃東西太快、愛喝熱飲要小心！這４種人為「唾液腺囊腫」高風險族群

日期：2022 年 1 月 24 日 作者：巫俊郡

有時上班休息時間不夠或正趕著下個行程，養成了高速進食速度，熱湯熱食也面不改色狂吞入腹，長久下來嘴巴偶爾可能會冒出像是小水...

致死率高於憂鬱症，厭食症３大心理症狀

日期：2022 年 1 月 23 日 作者：巫俊郡

厭食症是一種飲食障礙的身心疾病，患者會對自己的身材知覺有認知障礙，即使體重過輕仍覺得自己不夠瘦，以過度節食與不當減肥的方...

一招「臥英雄式」伸展腹部、骨盆，提升消化功能

日期：2022 年 1 月 22 日 作者：艾蜜莉

長時間久坐的上班族，若沒有適當的活動身體，很容易會造成肌肉緊繃、血液循環不良，消化功能也可能因此變差。以下教一招「臥英雄...