分類：圖解健康
破解近視雷射手術的 3 大迷思
日期：2023 年 2 月 28 日 作者：楊 紹楚
近視其實是一種疾病，就像其他病症一樣，手術也是治療方法之一，但要在眼睛這麼精密且重要的部位動刀，許多人還是會感到害怕。不...
失眠睡不著好痛苦！中醫４處方助好眠
日期：2023 年 2 月 27 日 作者：巫俊郡
失眠原因百百種，無論是部分器官功能失常還是心理壓力造成，現代人要維持好的睡眠品質似乎並不是容易的事。失眠使人反應遲鈍、注...
別讓兒童長時間接觸３Ｃ用品、過度用眼！防止幼童近視的「護眼６招」
日期：2023 年 2 月 24 日 作者：kierasun
家長發現孩子常眨眼睛，遠方的東西常常瞇著眼睛看或是看不清楚，進行視力檢查後，才發現孩子近視了！衛生福利部國民健康署副署長...
順應四季時節養生！春夏秋冬的中醫食補
日期：2023 年 2 月 23 日 作者：kierasun
中醫強調人與自然的關係，不只因人制宜，依照體質來挑選食物吃，也強調順應四季的變化，在不同時節有對應的養生之道，遵循「春生...
香草是什麼草？帶你認識5種常見香草的用途、功效
日期：2023 年 2 月 22 日 作者：雷 思瑜
從鹽酥雞裡面必備的九層塔，到早餐店的佛卡夏，香草其實就在我們的日常生活中，而並非那麼有距離的只出現在高級西餐廳，它就像個...
預防癌症不可忽略的五大招
日期：2023 年 2 月 21 日 作者：楊 紹楚
WHO 指出，若想要預防癌症，暸解營養及飲食的要點，可以降低 60% ~ 70% 左右的罹癌風險。除了飲食，掌握這 5 ...
伸展胸肩、活化肩關節！瑜珈桌子式鍛鍊全身肌群
日期：2023 年 2 月 20 日 作者：巫俊郡
每天忙碌辛勤，時常低頭久坐，一整天下來肩頸腰背總是痠痛不已。適時的活動關節除了有助舒緩痠痛，也能鍛鍊肌群、舒展背部的肌肉...
想要減肥卻無從下手 ? 分析 4 種「數字」減肥法，用吃的也可以減肥
日期：2023 年 2 月 17 日 作者：kierasun
人人都有想要減重的念頭，但大部分的人總是想多做少，不是半途而廢就是不了了之，加上疫情變化影響，宅在家的時間大幅增加使活動...
節氣雨水溼氣重！營養師推減「糖」養生 一茶飲、三步驟由裡到外幫身體除溼！
日期：2023 年 2 月 17 日 作者：吳宜庭 營養師
節氣「雨水」是一整年中的第二個節氣，表示春天氣溫回升，降水量漸漸增多了，天氣乍暖還寒，容易感冒生病，加上環境濕氣重，除了...
4族群注意心血管疾病提早上門！年輕人常見心臟問題有這些
日期：2023 年 2 月 16 日 作者：楊 紹楚
心血管疾病年輕化，不只老年人，年輕人也須注意！年輕人較需注意一些先天性心臟問題，有些甚至到30、40歲時才會出現症狀。 ...