分類：圖解健康

癌友過年能不能旅遊？專業評估與安心出遊指南

日期：2026 年 2 月 17 日 作者：楊 紹楚

過年連假像一陣溫暖的風，會把人從日常的疲憊裡輕輕拎起。很多癌症患者選擇在假期靜養，但其實只要身體狀況允許，換個地方呼吸、...

一個大飯糰「醣暈」睡到明天！改善飯後想睡４方法

日期：2026 年 2 月 16 日 作者：巫俊郡

大口吃進白米飯、柔軟香甜的麵包、冒著熱氣的傳統大飯糰總讓人感到幸福感滿滿。但吃完之後總昏昏欲睡、精神不濟，難以抵擋的睏意...

孩子在外吃飯一直哭鬧？３方法安撫孩子

日期：2026 年 2 月 13 日 作者：巫俊郡

社群網站不時飄來需要「拒絕小孩用餐店家」的地圖清單，每每引起兩方論戰，一方認為公然「厭童」使人不敢生養，一方則大呼過癮支...

春節出遊也安心！5 種旅遊必備的藥物清單

日期：2026 年 2 月 12 日 作者：艾蜜莉

農曆春節是不少人安排返鄉、旅遊的好時機，但連假期間多數醫院與診所休診，一旦在路上突然感冒、腸胃不適或過敏發作，不只影響行...

過年玩太嗨，小心把「心」累壞了！中醫教你按 3 穴位穩住心神

日期：2026 年 2 月 10 日 作者：楊 紹楚

過年九天連假像一場節慶漩渦，把飲食與作息都攪得東倒西歪。大魚大肉、熬夜打牌、睡到午後才醒，雖然快意，但身體往往悄悄亮起警...

沉默的血液危機！血癌初期常見５徵兆

日期：2026 年 2 月 9 日 作者：巫俊郡

白血病（Leukemia），俗稱「血癌」。白血病患者體內染色體因出現異常，而大量製造功能不全的白血球，這些異常增生的白血...

排便不順姿勢是關鍵！一圖了解最佳排便姿勢

日期：2026 年 2 月 7 日 作者：艾蜜莉

你的排便順暢嗎？排便看似是每天都會發生的日常小事，卻是許多人心中的困擾來源。有人一坐上馬桶就得花很長時間，有人排便時需要...

不吃胖又讓寶寶健康！孕期補充建議

日期：2026 年 2 月 6 日 作者：巫俊郡

懷孕一人吃兩人補，所以多吃一點沒關係？實際上，比起孕期，哺乳時才需要增加更多熱量攝取。孕期體重建議增加約 11~13公斤...

尾牙聚餐怎麼吃才不傷身？「穩糖 5 大心法」報你知

日期：2026 年 2 月 3 日 作者：楊 紹楚

年末尾牙、春節聚餐接連登場，餐桌上總是火鍋、炸物、甜點與酒精輪番上陣，這段時間不只是應酬多，生活作息也全面失守。白天靠含...

春季養生重「養肝」！喝３茶飲助養生

日期：2026 年 2 月 2 日 作者：巫俊郡

「立春」即將到來，意味著春天由此開始。在這時節白晝時間漸漸增長，陽氣升發，氣溫漸暖，萬物向榮，處處充斥盎然生機。人體也隨...