分類：圖解健康
吃太鹹會骨質流失！３不３要正確補鈣防骨鬆
日期：2024 年 3 月 25 日 作者：巫俊郡
食物調味吃得太重鹹除了容易增加高血壓發生率之外，也容易對腎臟造成損傷。但吃太鹹竟然還可能讓骨質流失！想要預防骨質疏鬆除了...
嬰兒副食品如何吃 ? 副食品添加 3 階段指南
日期：2024 年 3 月 22 日 作者：kierasun
副食品是協助嬰幼兒逐步脫離對母乳或配方奶的依賴，過渡到大人食物的工具。它們有助於逐步培養寶寶咀嚼和吞嚥的能力，促進正常的...
能瘦身和降低膽固醇 ! 喝豆漿的 4 大功效
日期：2024 年 3 月 20 日 作者：kierasun
口感滑順、味道濃郁的豆漿是許多人在早餐時喜愛的飲品之一。豆漿不僅熱量較低，且含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽足感。此外，豆...
足底筋膜炎讓你痛的受不了？緩解症狀的四大穴位報你知
日期：2024 年 3 月 19 日 作者：楊 紹楚
足底筋膜是由厚且多層的纖維筋膜構成，它起源於腳底跟骨的前方，向前呈放射狀延伸並附著於趾骨上。其主要功能是支撐腳弓，使腳底...
肌少症只能靠運動嗎？按壓三穴位可幫助保健
日期：2024 年 3 月 19 日 作者：楊 紹楚
「肌少症」是老年失能的主要原因！隨著年齡增長，人體肌肉質量減少，導致肌力和生理機能減退，進而引發老年綜合症，影響體能和生...
癌友胃口不佳怎麼辦？烹飪把握３大原則
日期：2024 年 3 月 18 日 作者：巫俊郡
抗癌期間首重補充充足營養，癌友卻時常因治療副作用而食不下嚥、吃飯味如嚼蠟，令病友食欲不佳越吃越少。身體沒有攝取足夠營養，...
罹癌打亂人生規劃！３方法排解心理壓力
日期：2024 年 3 月 18 日 作者：巫俊郡
癌症不請自來，使得人生規劃完全亂了套，原先預計的事項與夢想被拖延，陷進延長生命與抗癌治療的戰鬥裡。治療癌症的副作用也時常...
頭痛想吐以為是生病 ? 認識懷孕初期的 8 個徵兆
日期：2024 年 3 月 15 日 作者：kierasun
當女性突然感到頭痛、想吐或者容易疲勞時，通常會懷疑是否太累或者身體出了問題。然而，這些症狀也可能是懷孕初期的表現！每個人...