分類：圖解健康

五種蔬菜煮熟吃更營養！

日期：2017 年 11 月 27 日 作者：嘎丁

雖然食用以不同烹調方法準備的不同蔬菜很重要，但有時煮熟蔬菜優於生菜。 「消費者報導」雜誌的營養師艾美．基亭(Amy Ke...

11月27日　天氣變化大，注意身體保暖

日期：2017 年 11 月 27 日 作者：艾蜜莉

最近天氣變化大，外出注意維持脖子背部與腳部保暖，才不容易感冒。作息方面宜早睡晚起，維持充足的睡眠。

穴位不再只在腳底啦！！！腳背也可以

日期：2017 年 11 月 24 日 作者：嘎丁

身體是革命的本錢，學會給自己按摩一下吧 ! 按摩腳趾、拉拉耳朵和手部運動就是養護全身器官 我們的手、腳、身體各個穴位所對...

樂觀的人心臟更好－放下懶惰

日期：2017 年 11 月 22 日 作者：花鼻子

放下懶惰 耐得住寂寞　才能守得住繁華 該奮鬥的年齡　不要選擇了安逸   【相關文章】 樂觀的人心臟更好－放下得...

11月22日 二十四節氣「小雪」的養生之道

日期：2017 年 11 月 22 日 作者：艾蜜莉

「小雪」是冬季的第二個節氣。當節氣來到小雪時，代表冬季氣溫已漸漸下降，北方部分地區已開始飄雪，但雪量尚小故稱小雪。進入這...

樂觀的人心臟更好－放下煩擾

日期：2017 年 11 月 21 日 作者：花鼻子

放下煩擾   心若計較，處處都是怨言。 心若放寬，時時都是晴天。   【相關文章】 樂觀的人心臟更好...

這幾個傷害你中鏢了嗎 !?

日期：2017 年 11 月 20 日 作者：嘎丁

時常用手機對身體會造成哪些傷害呢？ 現代人每天都會花大量的時間盯著手機螢幕看，出門若沒帶手機，便會覺得沒有安全感，焦躁不...

有這些症況恐是壓力肥上身 !!!

日期：2017 年 11 月 17 日 作者：嘎丁

你中了幾個？有這些症狀恐是壓力肥上身！ 到底何謂「壓力肥」呢？ 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師表示，這類型的人常...

樂觀的人心臟更好－放下自卑

日期：2017 年 11 月 17 日 作者：花鼻子

放下自卑 愛你自己， 無論富與貧、美與醜， 你就是最好的自己。   【相關文章】 樂觀的人心臟更好－放下得失篇...

12項表徵 來看自己有沒有隱性失眠的問題

日期：2017 年 11 月 17 日 作者：彭幸茹

彭幸茹、何宜庭/綜合報導 你有沒有出現一種狀態，就是明明你有睡覺，但醒來時卻感覺像是沒睡一樣，又或是常常會在半夜醒來很多...