分類：圖解健康

5招讓感冒無法趁「睡」而入！

日期：2017 年 12 月 27 日 作者：花鼻子

充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要，但其實睡眠中免疫機能降低、黏膜乾燥、病毒易繁殖，也最容易罹患感冒！ 日本睡眠改善協會...

12月29日 活著要做生命的主宰

日期：2017 年 12 月 27 日 作者：嘎丁

當我活著 我要做生命的主宰 而不做它的奴隸 —惠特曼

戒菸的這些好處身體直接告訴你

日期：2017 年 12 月 26 日 作者：林筠

停止吸菸後身體會直接反應給自己知道，不只血液狀況改善，器官更漸漸被喚醒回復到未吸菸時期的狀態。   停止吸菸2...

中醫教你梳頭，養生功效多

日期：2017 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉

  中醫認為，頭為「諸陽之首」，梳頭「拿五經」可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改...

偷吃擦嘴也沒用！是誰讓你沒面子？

日期：2017 年 12 月 26 日 作者：花鼻子

人的面部狀況，跟你所吃的東西息息相關。「You are what you eat. 」好萊鄔女星席艾娜·羅絲·米勒（Si...

唉呦腰受痛！坐下竟然比站著更傷腰

日期：2017 年 12 月 26 日 作者：林筠

將身體直直站立時設定為受力100%，各姿勢與站立時相比下腰椎間盤承受壓力百分比如下： 25%：平躺時，對腰椎壓力最小。 ...

12月26日 生命像世界的協奏曲

日期：2017 年 12 月 26 日 作者：嘎丁

我們的生命 像世界的協奏曲 由相異的因素組成 —蒙田

華佗教你四個戒律，睡眠充足不易老

日期：2017 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉

冬天養生重睡眠充足，而且睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。那要怎麼睡的好呢? 古代名醫華陀...

12月25日 聖誕節，快樂的度過吧!

日期：2017 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉

嘗一口糖果，甜蜜一生 聽一聽頌歌，快樂一生 看一看煙花，閃耀一生 收一份祝福，幸福一生

12月24日 有理想時，再苦也能堅持

日期：2017 年 12 月 24 日 作者：艾蜜莉

一個人有了很大的理想 就是在最艱苦困難的時候 也會感到幸福 — 徐特立