分類：圖解健康

壓力好大、提不起勁？３飲食調理步驟讓你找回好精神 !

日期：2023 年 8 月 2 日 作者：kierasun

當代社會中，人們常常會面臨多方面的壓力，而有時我們未察覺地長期承受這些壓力。這樣的情況不僅會影響心理狀態，還會直接影響健...

酪梨可以燃脂又瘦身！教你如何正確吃酪梨

日期：2023 年 8 月 2 日 作者：kierasun

酪梨，又稱牛油果，口感軟綿，讓人一嚐難忘，常在減重菜單看到它的身影。酪梨看似不起眼，其營養價值卻極高，連種子也能加以利用...

夏天熱到汗流浹背！中醫傳授五招改善多汗症爆汗

日期：2023 年 8 月 1 日 作者：楊 紹楚

隨著夏天的到來，高溫悶熱的天氣讓很多人難以忍受，出門不到半天衣服就被汗水淋濕，甚至需要每天更換多次衣服才能避免尷尬的情況...

切忌胡亂進補！中醫師推薦子宮肌瘤 7 大調養撇步

日期：2023 年 8 月 1 日 作者：楊 紹楚

子宮肌瘤是一種良性腫瘤，是女性最常見的婦科疾病之一，也是導致女性子宮切除的主要原因。在更年期前期的女性中，近一半的人可能...

癌友自殺風險高於憂鬱症患者！照顧者４方式接住壞心情

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：巫俊郡

被診斷出癌症，除了人生計畫被打亂、害怕造成照顧者的負擔、治療上的副作用產生的痛苦替癌友帶來極大的心理壓力。也使得癌友很容...

孩子頭暈像中暑？教你簡單分辨及避免 4 種熱傷害

日期：2023 年 7 月 28 日 作者：Cheryl

七月初起，臺灣陷入史上最為嚴重的高溫天氣。兒少是容易發生熱傷害的族群之一，幼兒新陳代謝速度快而排汗量大，但受限於語言與自...

低頭族烏龜頸注意！4招減緩「上交叉症候群」肩頸不適

日期：2023 年 7 月 27 日 作者：Liam

現代人長時間低頭使用3C產品已成為常態，但卻帶來肩頸不適的問題。長時間低頭使得頸部肌肉緊繃，增加了肩頸壓力和不適感。此外...

中醫推薦的 10 大防癌方法，第一名竟然是他！

日期：2023 年 7 月 27 日 作者：Liam

近年來，癌症患者數量逐漸攀升，讓人們開始積極地尋找預防癌症的方法，而實際上，避免癌症並沒有我們想像中的那麼困難。在日常生...

夏季室內外溫差易傷心血管，推薦３飲品消暑又護心

日期：2023 年 7 月 26 日 作者：kierasun

隨著夏日的到來，天氣炎熱，室內常開著冷氣，導致室內外溫差高達 10 度。這對於患有慢性病或心血管疾病的病患來說，必須格外...

防癌必吃！來認識十字花科蔬菜的營養功效

日期：2023 年 7 月 26 日 作者：kierasun

吃蔬菜的好處多，尤其是「十字花科蔬菜」，這種蔬菜種類有很多。除了花椰菜和高麗菜，白蘿蔔、青江菜也都是十字花科蔬菜的家族成...