分類：圖解健康

４種便秘類型，中醫教你這樣解

日期：2024 年 10 月 3 日 作者：艾蜜莉

便秘是現代人的文明病，壓力大、久坐、少運動、飲食不均衡、作息不正常等因素，都是造成便秘的原因。許多人因長時間飽受便秘困擾...

長者失智盛行率逐年攀升！喝1茶、按4穴位幫助緩解

日期：2024 年 10 月 2 日 作者：林 欣儀

失智症隨著漸進式退化後，可能出現個性改變、行為異常、易怒、憂鬱、焦躁不安等精神症狀，當家中有失智老人，對家庭和社會都會影...

氣喘不用只靠藥物治療，補充這 5 種抗氧化劑讓肺功能更健康

日期：2024 年 10 月 2 日 作者：楊 紹楚

氣喘雖然是一種慢性疾病，但只要好好控制，基本上不會讓肺功能迅速下降。然而，有些患者即使長期使用類固醇治療，每次發作時也很...

反覆流鼻血竟然是鼻咽癌前兆？這些徵狀不可忽視！

日期：2024 年 10 月 1 日 作者：楊 紹楚

鼻咽癌的初期症狀與許多鼻炎的症狀相似，甚至在臨床上有人因反覆流鼻血而就診。曾有一名 62 歲的男性，持續反覆流鼻血，一天...

一圖教你看懂尿液的 3 大健康重點

日期：2024 年 9 月 30 日 作者：艾蜜莉

人體有 70~80% 左右都是水分組成，而腎臟也需要水分來幫助代謝廢物、毒素，補充水分是非常重要的，但到底一天需要喝多少...

生理週期減肥法，４階段輕鬆瘦身

日期：2024 年 9 月 28 日 作者：艾蜜莉

每次在生理期來的前幾天，總是特別嘴饞、想大吃大喝？黃體期的食慾通常會增加，如果想要讓減重過程順利，善用「生理週期減肥法」...

孩子突然流鼻血？３步驟正確協助止血

日期：2024 年 9 月 27 日 作者：巫俊郡

孩童流鼻血雖然常見，但發生時還是會手足無措。醫師指出，9 成以上兒童流鼻血原因都是良性的，除了手指摳挖鼻孔的習慣容易弄傷...

7 成成人不知自己有高血壓！用血壓指標了解血管年齡

日期：2024 年 9 月 26 日 作者：艾蜜莉

高血壓是一種常見的慢性疾病，也被稱為「無聲殺手」，因為每個人對於高血壓的耐受度不同，有些人到了血壓非常高才有症狀，一旦演...

睡不好讓人變笨又暴躁！留意7大疾病找上門

日期：2024 年 9 月 25 日 作者：林 欣儀

睡眠障礙可將之分為睡不著(失眠)、醒不來(嗜睡)，睡眠是很重要的生理指標之一，對於身體及心情、神經調節功能相當重要，長期...

失眠別急著吃藥！這些食物能幫助睡眠，改善睡眠品質

日期：2024 年 9 月 25 日 作者：楊 紹楚

現代人的生活節奏快，失眠問題已經嚴重影響了生活品質。不少人晚上翻來覆去難以入睡，或者好不容易睡著了卻容易醒來。這些睡眠問...