分類：圖解健康

禦寒神器恐燙傷孩子？嬰幼兒保暖２重點

日期：2026 年 1 月 16 日 作者：巫俊郡

寒流來襲，民眾紛紛拿出電熱毯、暖暖包與暖爐備戰，讓這些「禦寒神器」陪伴，溫暖舒適度過嚴冬。但嬰幼兒其實不適合使用這些「禦...

溫差一大別大意！真正危險在清晨，防心臟病、中風「保命5招」一定要記牢

日期：2026 年 1 月 13 日 作者：楊 紹楚

寒流來冷颼颼、熬夜又喝酒，很多人以為撐過當晚就沒事，但醫師提醒：最危險的時刻，其實是隔天清晨。低溫會刺激血管快速收縮，造...

寒流來襲最適合補養體質！３大族群最適合進補

日期：2026 年 1 月 12 日 作者：巫俊郡

冬季氣溫一路下滑，讓人手腳凍得像冰棒、好倦怠好想睡回籠覺。而此時中醫認為正是補養身體，為未來打下健康基礎的好時機。進補有...

天冷就手腳冰冷？4 妙招讓身體暖呼呼

日期：2026 年 1 月 10 日 作者：艾蜜莉

每到寒冷的天氣，手腳就會像冰棒一樣冷冰冰嗎？許多人一到冬天有手腳冰冷的困擾，不僅怎麼穿都不會暖，甚至還會影響入眠。為什麼...

身心健康比學習更重要！３觀念助孩子健康成長

日期：2026 年 1 月 9 日 作者：巫俊郡

「望子成龍，望女成鳳」是大多照顧者的願望，期盼子女青出於藍勝於藍，但每個孩子發展不同，擁有的潛力亦多元，並不是投注大筆金...

有些癌症，真的可能是「吃出來的」7 種錯誤飲食習慣，悄悄提高 7 種癌症風險

日期：2026 年 1 月 6 日 作者：楊 紹楚

癌症已連續多年高居國人十大死因之首，且有逐漸年輕化的趨勢。許多人在確診前，往往自認身體健康，卻忽略了日積月累的生活習慣正...

天冷加重血管負擔！做好４件事護健康

日期：2026 年 1 月 5 日 作者：巫俊郡

許多中風發生在寒流報到、日夜溫差大的時候。低溫使得血管收縮、血壓上升，加重心臟與腦血管負擔，三高族群與中風病友更要多提防...

天冷更容易流鼻血？流鼻血時 4 步驟正確止血

日期：2026 年 1 月 3 日 作者：艾蜜莉

不少人都有流鼻血的經驗，可能只是低頭滑手機、早上起床洗臉，或一擤鼻涕就突然流血，讓人又驚又困擾。其實，鼻腔內的鼻黏膜佈滿...

遇到突發攻擊事件怎麼辦？孕婦３招應對

日期：2026 年 1 月 2 日 作者：巫俊郡

捷運站突發隨機攻擊事件使得人心惶惶，民眾也紛紛談論起防身術、面對危機狀況的SOP該如何如何。懷孕使得孕婦重心改變，導致較...

冬天到來～養「腎」治未病！中醫教你冬藏、冬嚐、冬常的養生之道

日期：2025 年 12 月 30 日 作者：楊 紹楚

《黃帝內經》有云：「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，提醒人們依循四時節氣調養臟腑。中醫認為，腎為「先天之本」，主掌精氣...