分類：圖解健康

常水腫、感到疲勞？腎功能下降 5 大前兆與 5 大危險族群

日期：2026 年 1 月 31 日 作者：艾蜜莉

在台灣，平均每 8 位成年人，就有約 1 人正面臨腎臟病的風險，而需要長期洗腎的人口更接近 9 萬人，比例高居全球前段班...

感冒還能餵奶嗎？哺乳 10 大真相

日期：2026 年 1 月 30 日 作者：巫俊郡

許多人對母乳抱有迷思，認為胸部的豐滿程度會影響母乳供應、覺得媽媽該天天進補使得母乳更健康等等。但人體十分奧妙，不是媽媽吃...

遠離癌症，從日常飲食開始， 8 大防癌食物報你知

日期：2026 年 1 月 27 日 作者：楊 紹楚

飲食不只是滿足口腹之慾，更深深影響身體的長期健康。多樣化攝取蔬果，有助補充植化素與關鍵營養素，不僅能提升免疫力，也被研究...

保暖也是為了保命！６種族群天冷要穿暖

日期：2026 年 1 月 26 日 作者：巫俊郡

氣溫下降，有人還漫不經心穿著短袖，有人則換上了羽絨大外套縮成一團。人體對溫度的感受存在著個體差異，快慢、強弱並不單靠皮膚...

為什麼會心肌梗塞？遠離心肌梗塞日常護心 5 妙招

日期：2026 年 1 月 24 日 作者：艾蜜莉

心肌梗塞一直是最恐怖的心臟疾病之一，因發作突然，要趕在黃金搶救時間進行治療非常困難。如果出現相關症狀，千萬要馬上就醫，別...

青春期的孩子好難溝通？４大原則讓親子溝通不中斷

日期：2026 年 1 月 23 日 作者：巫俊郡

青春期的孩子好像變一個人？若疏於溝通，或相處方式不當，便容易使得關係惡化。孩子也容易因不良溝通做出極端行為發洩情緒，甚至...

營養不良也會變胖？補對這些營養素，讓燃脂效率動起來

日期：2026 年 1 月 21 日 作者：楊 紹楚

肥胖曾被視為「富貴病」，但近年卻在中低收入國家快速攀升。醫師指出，許多肥胖其實並非吃太多，而是吃得不對。當飲食長期缺乏營...

肩頸痠痛怎麼辦？中醫常見的治療方式報你知！

日期：2026 年 1 月 20 日 作者：楊 紹楚

肩頸痠痛幾乎成了現代人的「不適標配」。長時間滑手機、用電腦、久坐不動，或長期維持同一姿勢，都會讓肩頸肌肉逐漸緊繃，從一開...

病毒性肝炎帶來肝癌風險！５種類型比一比

日期：2026 年 1 月 19 日 作者：巫俊郡

肝臟發炎依照導致發生的不同原因，可以大略分為病毒性肝炎、酒精性肝炎、化學性肝炎和脂肪性肝炎4種。而慢性肝炎急性發作時，可...

從中醫角度了解胃潰瘍 3 種類與穴道保健

日期：2026 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

現代人生活步調緊湊、工作壓力大，加上飲食與作息不規律，容易引發胃潰瘍。胃潰瘍是指食道、胃或十二指腸等消化道黏膜受到侵蝕，...