分類：圖解健康

翻來覆去睡不著？ 5 種含褪黑激素食物放鬆身心好入睡！

日期：2025 年 10 月 18 日 作者：艾蜜莉

壓力大、睡不好，很多人半夜翻來覆去都沒辦法入睡，最後只能靠安眠藥度日，甚至越吃越多。其實，想要一覺到天亮，不妨從飲食著手...

家裡抽菸危害躲不掉！二手菸對兒童、孕婦危害多多

日期：2025 年 10 月 17 日 作者：巫俊郡

吸菸者吐出二手菸，菸霧中的尼古丁會殘留在室內環境表面、衣服和人體皮膚，並與環境中的亞硝酸發生反應，形成致癌物質亞硝胺。不...

6 成肺癌患者無吸菸！專家籲：基因檢測＋早期篩檢是防治關鍵

日期：2025 年 10 月 14 日 作者：楊 紹楚

根據統計，台灣超過 6 成肺癌患者沒有吸菸習慣，但肺癌卻連續 21 年居癌症死亡首位，占癌症死亡總數的五分之一。肺癌不僅...

腸胃脹氣不舒服！７個小訣竅助改善

日期：2025 年 10 月 13 日 作者：巫俊郡

若吞嚥過多空氣、吃了產氣食物，容易讓人產生額外氣體，引起脹氣不適。通常調整飲食能防止脹氣，但若餐餐飯後都有這樣的狀況，就...

咳嗽原因百百種，一圖快速了解咳嗽原因與注意事項

日期：2025 年 10 月 11 日 作者：艾蜜莉

咳嗽是日常生活中最常見的症狀之一，不論是嗆到東西、吸到冷空氣，或是喉嚨癢、感冒時都可能出現。其實，咳嗽是身體的一種自我保...

多份警覺關心杜絕虐童！孩童４反應恐遭不當對待

日期：2025 年 10 月 10 日 作者：巫俊郡

身體虐待是兒童不當對待的典型類型之一，此外還包括疏忽照顧、性虐待以及精神虐待。有的虐待沒有明顯傷勢，有的有明顯傷勢，但沒...

胃食道逆流按 4 穴位就能改善！其中一穴還有「長壽」秘訣

日期：2025 年 10 月 7 日 作者：楊 紹楚

根據臨床統計，每 4 個台灣人就有 1 人受胃食道逆流困擾。中醫認為，脾胃相互聯繫，當消化運化失衡時，就容易出現火燒心、...

子宮頸癌有年輕化趨勢？３道防線預防子宮頸癌

日期：2025 年 10 月 6 日 作者：巫俊郡

近年來，罹患子宮頸癌的年齡有下降的趨勢，更多人年輕染病，又羞於篩檢而拖宕病情。子宮頸癌早期通常不會出現明顯症狀或疼痛，不...

大便突然變好臭？一圖盤點大便氣味改變 7 大原因

日期：2025 年 10 月 4 日 作者：艾蜜莉

每個人的飲食習慣和腸胃健康，其實不只從大便的形狀看得出端倪，連氣味也能透露身體狀況。有時候你會想：「咦，今天的大便怎麼比...

今天大便了嗎？孩童便祕３大原因

日期：2025 年 10 月 3 日 作者：巫俊郡

久久排便一次、排便不順，孩子有這樣的狀況總令照顧者煩惱不已。究竟是什麼原因讓兒童大便不順？ 3 個重要關鍵恐導致孩子便秘...