分類：圖解健康

寶寶又哭了怎麼辦！排除哭哭原因SOP

日期：2024 年 11 月 15 日 作者：巫俊郡

哭泣是寶寶能開口說話前的溝通方式，寶寶哭鬧並不代表照顧者做錯什麼，就只是寶寶在表達自身的需求等待被滿足。但面對寶寶哭不停...

增強免疫力必吃，４種冬天適合吃的青菜

日期：2024 年 11 月 14 日 作者：艾蜜莉

冬天吃什麼菜好呢？俗話說「夏天吃瓜，冬天吃菜」強調每個季節都有適合當季必吃的食物。而孔子也曾說過「不時不食」，意思是吃東...

想要改善乾燥症的眼睛乾澀，試試中醫3大招！

日期：2024 年 11 月 13 日 作者：林 欣儀

眼睛總是乾澀且有異物感？儘管使用西藥及眼藥水治療，但不適感依然存在或反覆發作？或許你是患了乾燥症！這篇以中醫治療的方式，...

精緻澱粉才是膽固醇上升的元兇！這 2 大水果幫助降低膽固醇積累

日期：2024 年 11 月 13 日 作者：楊 紹楚

許多人擔心膽固醇與三高、肥胖等疾病有關，往往會選擇少吃雞蛋。然而，研究已顯示，雞蛋中的膽固醇不會直接引起心血管疾病。真正...

抗癌飲食指南：癌症病友的 4 個飲食重點

日期：2024 年 11 月 12 日 作者：楊 紹楚

許多癌友在診斷後會特別注意飲食，認為少吃甜食或肉類可能有助於控制病情，但過度的飲食限制反而可能帶來反效果。以下是癌症患者...

脂肪肝讓人提前衰老又罹癌！改善脂肪肝６法則

日期：2024 年 11 月 11 日 作者：巫俊郡

有些人肚子圓圓胖胖愛喝酒，還因此喝出「酒精性脂肪肝疾病」。但不是只有身材豐腴的人要擔心脂肪肝，脂肪肝不分胖瘦，現代人即使...

癌中之王！胰臟癌的症狀及危險族群

日期：2024 年 11 月 9 日 作者：艾蜜莉

胰臟是橫向的細長型器官，位於上腹部的深層、胃的後方，任何發生在胰臟的惡性腫瘤，統稱為胰臟癌。 胰臟癌的發病率雖然不算高，...

鼓勵使孩子面對挫折更有彈性！3 技巧促進親子關係和諧

日期：2024 年 11 月 8 日 作者：巫俊郡

生活在正向與愛的鼓勵之下，通常能帶給孩子較好的影響。鼓勵對孩子好處多多，不僅有助促進親子關係和諧，還能使孩子的自我效能感...

失眠想睡睡不著？5 種食物助眠好入睡

日期：2024 年 11 月 7 日 作者：艾蜜莉

翻來覆去夜不成眠好煩惱？根據調查，台灣失眠盛行率達28％，20到39歲青壯年的失眠比率更直逼30%，是亞洲第一，全球排名...

嗓音退化了嗎？教你6招護嗓，延緩聲帶老化！

日期：2024 年 11 月 6 日 作者：林 欣儀

年齡漸漸增長，不只身體各部位老化，連嗓音也會漸漸變薄、沙啞、說太多話甚至出現嗓音顫抖、難以控制音量和音高，特別是銀髮族有...