分類：圖解健康

用眼過度、視力模糊？幫助護眼的營養素報你知

日期：2024 年 10 月 30 日 作者：楊 紹楚

現代人每天使用 3C 產品的時間超過 10 小時，無論是工作、上課、追劇還是看電視，都讓眼睛超負荷。以下 8 種營養素能...

不管怎麼睡都好累！血脂肪超標三個壞習慣，你中了幾個？降血脂肪飲食四招，燕麥餐好選擇！

日期：2024 年 10 月 29 日 作者：整合行銷中心

「白天常常想睡，睡了卻還想睡，睡再多都不夠，醒來依然累……我究竟怎麼了？」如果你有這樣的狀況，小心可能是血脂肪過高！別忽...

預防冠心症：用「心動時刻」口訣管理血脂

日期：2024 年 10 月 29 日 作者：楊 紹楚

高血脂和高血壓、高血糖一樣屬於「三高」疾病，是心血管疾病的重要風險因素。然而，與血壓或血糖不同，血脂無法在家中自行檢測，...

為何喝水都會胖？5 大易胖體質對症調整

日期：2024 年 10 月 28 日 作者：巫俊郡

明明已經少吃澱粉、時時計算熱量，體重數字仍頑強不降，怎樣都瘦不下來！肥胖不僅影響外觀，對身心健康也有影響，簡直得不償失。...

預防失智發生，８種食物讓大腦更年輕

日期：2024 年 10 月 26 日 作者：艾蜜莉

根據2022年全球失智症報告，全球失智症患者已達5500萬，每三秒就有一人被診斷為失智症。在台灣，65歲以上老人中約每1...

心肌炎初期症狀像感冒，出現４症狀快就醫

日期：2024 年 10 月 25 日 作者：巫俊郡

發燒、咳嗽、腹痛、嘔吐，是一般感冒或腸胃炎常見的症狀。但這些看似一般又常見的疾病症狀，竟有可能是死亡率高達七成的心肌炎初...

糖尿病最好別吃主食？糖尿病飲食的 5 大迷思

日期：2024 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

罹患糖尿病這個不能吃，那個也不能吃嗎？得了糖尿病並不代表會變成美食、甜點絕緣體。其實一直以來失控的從來都不是血糖，而是你...

按 3 穴道讓你睡更好！睡滿 7 小時還有 6 大好處

日期：2024 年 10 月 23 日 作者：林 欣儀

一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」及「快速動眼期」，如果接的不順，大約2小時就容易醒來。而中醫可以藉由按摩三穴位來提升睡...

這 5 種蔬菜千萬別生吃，以免導致食物中毒！

日期：2024 年 10 月 23 日 作者：楊 紹楚

蔬菜對健康有著顯著的益處，常被推薦作為均衡飲食的一部分。然而，有些蔬菜若未徹底烹調，可能含有毒素，進食後可能引起食物中毒...

不是成年人才會罹患癌症！兒童最常見的 6 種癌症一次看

日期：2024 年 10 月 22 日 作者：楊 紹楚

很多人認為癌症是成年人才會得的病，但事實並非如此。自 2013 年以來，癌症已成為台灣兒童非意外死亡的首要原因。根據統計...