分類：圖解健康

容易疲倦、體力差？中醫４招改善脾腎虛

日期：2025 年 9 月 29 日 作者：巫俊郡

起床渾身無力、注意力渙散、長期疲憊？若排除重大疾病，這樣的狀況可能是中醫所說的「氣虛」與「脾腎雙虛」找上門！「氣虛」就像...

為什麼會有靜脈曲張？症狀與好發族群一次了解

日期：2025 年 9 月 27 日 作者：艾蜜莉

走路、站立，甚至只是久坐，其實都在默默考驗我們的腿部血管。當血液因為地心引力回流不順，長期壓力讓靜脈「撐不住」時，就可能...

長文閱讀也不怕！４方式培養閱讀素養

日期：2025 年 9 月 26 日 作者：巫俊郡

不只國文，閱讀因應「素養運用」出現在各個科目的考題中。一道題目動輒幾百字，閱讀測驗甚至更落落長，使得不少沒有閱讀習慣的孩...

肺癌早期難察覺！肺癌常見的 3 大警訊報你知

日期：2025 年 9 月 23 日 作者：楊 紹楚

肺癌長年高居國人十大死因之首，尤其隨著環境變化，炒菜油煙、PM2.5 等因素都可能成為肺癌的隱形幫兇。遺憾的是，約有六成...

粒線體損壞關節也提早壞掉！４大方法延長粒線體壽命

日期：2025 年 9 月 22 日 作者：巫俊郡

影響關節壽命的關鍵，不只是年紀或體重，藏在細胞內的發電廠「粒線體」也很重要。粒線體負責提供細胞能量，一旦粒線體壞掉，不僅...

喉嚨沙啞是怎麼了？一圖了解喉嚨沙啞 7 原因與舒緩方式！

日期：2025 年 9 月 20 日 作者：艾蜜莉

聲音一旦沙啞，很容易被忽略，覺得休息幾天就好。但如果時間拖長，聲音持續沒改善，就要留意了。因為除了感冒或熬夜，聲音沙啞還...

育齡女性約一成缺乏葉酸！懷孕前後該補充４關鍵營養素

日期：2025 年 9 月 19 日 作者：巫俊郡

若有生子的共識，除了提早安排醫學檢查之外，日常生活中的自我調理也很重要。建議保持運動習慣，維持維持適當體重，以減少不孕、...

中醫養生不必吃藥！三大日常保健法延年益壽

日期：2025 年 9 月 16 日 作者：楊 紹楚

中醫養生並非一定要喝藥，日常生活中透過簡單的梳頭、揉肚臍與按摩穴位，就能達到預防疾病、養生保健的效果。專家建議，這三大保...

化療就怕出現感染！５菜單增強免疫力

日期：2025 年 9 月 15 日 作者：巫俊郡

化療時免疫力下降，此時最怕出現感染導致療程延誤。因此在化療進行時，要讓免疫力維持良好，這時除了補充營養品，最好的辦法就是...

常流淚、看到閃光？ 5 個你不該輕忽的眼睛問題

日期：2025 年 9 月 13 日 作者：艾蜜莉

眼睛流淚、看不清東西，其實是在各年齡層都有可能遇到的眼睛問題。大多數時候，我們都放過了這些症狀，或者自己買點眼藥水來點一...