分類:影音健康

【急診人物】1 年救活 48 人!金獎消防員張雅茹:我們只是服務大眾的服務業

日期:2021 年 3 月 6 日 作者:江宏倫

台灣過去經歷了不少天災人禍,近年又發生八仙塵爆、普悠瑪翻覆、南方澳斷橋等大型災難,讓無數家庭破滅、無辜民眾喪命,在這些生...

【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆!

日期:2021 年 3 月 5 日 作者:Roy

平常時候如果腳部有一些不舒服的情況,一般大眾可能會不予理會或是以為只是腳有什麼小毛病,稍微有點觀念的族群這時候就會想說是...

【營養talk talk】糖對身體影響超級大!營養師:吃糖如吃毒!

日期:2021 年 3 月 3 日 作者:陳 羿如

你「糖上癮」了嗎?在電影《王牌特務:機密對決》中,女反派勸說別人在飲料中少放糖時說了一段話:「糖的成癮性是古柯鹼的八倍,...

【Heho微動畫】胃脹氣好困擾?6個習慣改善腸胃不適!

日期:2021 年 2 月 26 日 作者:Roy

胃脹氣是大家最常遇到的身體困擾之一,可說是人人都會碰到!如果本身屬於消化功能不好的人,更會因為脹氣而感到厭世,胃腸藥、促...

【營養talk talk】你喝的是果汁還是化學添加劑?營養師示範製作「10% 葡萄汁」

日期:2021 年 2 月 24 日 作者:陳 羿如

現代人健康意識抬頭,走進超商購買飲料時,會選擇看似健康的「果汁」,以作為每日吃不到新鮮蔬果的替代方案, 但其實仔細看一下...

【影音】健康檢查項目怎麼選?心血管疾病這幾項不能少!

日期:2021 年 2 月 23 日 作者:江宏倫

心血管疾病在國人十大死因中名列第二,是繼癌症之後最常危及人命的疾病,但其實心血管疾病,只要早發現早治療就能降低死亡率,我...

【Heho微動畫】擔心坐姿不良傷害怎麼辦?4 招測出腰椎間盤突出!

日期:2021 年 2 月 19 日 作者:Roy

長期久坐或是長時間彎腰是現代大部分人的日常生活,尤其是上班族或是學生常常在桌椅上趴著午睡,其實這些動作對腰椎都有著莫大傷...

【營養talk talk】糖的 3 大誤解!天然蜂蜜、果汁真的健康嗎?

日期:2021 年 2 月 17 日 作者:陳 羿如

許多家長為了取代市售含糖飲料,親自榨果汁或在水中加入蜂蜜,減少孩子攝取過多的精緻糖,卻同時產生錯誤迷思。那些關於糖的誤解...

【基礎瑜珈教學10 】「開肩扭轉式」晨間瑜珈, 5 分鐘讓你活氧運動 Easy go!

日期:2021 年 2 月 16 日 作者:江宏倫

根據統計資料,平均我們每天早上起床會花 18 分鐘與鬧鐘搏鬥。在這黃金 18 分鐘裡,再怎麼多的金山銀山,都遠遠地敵不過...

【基礎瑜珈教學 9】延緩失智就靠這一招運動「單腿站立+扭轉瑜珈」!

日期:2021 年 2 月 15 日 作者:江宏倫

研究指出,單腿站立平衡的練習,可以延緩失智症的發生年齡。也就是說,透過規律的練習,刺激並鍛鍊協調性,原本如果是 70 歲...