分類：影音健康
居家運動 / 有小腹突出、腰痠背痛？原來是骨盆前傾造成的！
日期：2021 年 5 月 24 日 作者：彭幸茹
是不是時常感到腰痠背痛，而且明明沒有很胖，但是小腹就是很突出，怎麼穿衣服都不是很好看呢？這個時候如果又有「久坐」這個習慣...
防疫生活對策／口罩取下隨手放或拉至下巴處，用餐時口罩該怎麼收？護理師親自示範2收納方法
日期：2021 年 5 月 21 日 作者：彭幸茹
因全台新冠本土確診個案頻傳，昨天也將全國升為第三級警戒，不斷呼籲全民要做好個人防護，如口罩戴好、減少必要的外出及勤洗手，...
防疫生活對策／【Heho微動畫】新冠疫情升溫該如何保護自己？居家與就醫防護指南一次看！
日期：2021 年 5 月 20 日 作者：Roy
在疫情升溫的這段時間，大家已經自動自發的少出門、取消聚會行程，相信只要大家都做好個人防護，過段時間疫情就能夠獲得控制，而...
在沙發上賴太久腰好痛？４招簡單測出「椎間盤突出」
日期：2021 年 5 月 19 日 作者：彭幸茹
「腰椎間盤突出」是很常見的慢性脊椎退化病變，而且近年來因為健身風潮盛行，導致 20 歲至 40 歲的年輕族群，也因為在健...
【健康圖擊隊】杜絕疫情持續升溫！搭乘大眾運輸必備防疫4招！
日期：2021 年 5 月 14 日 作者：Roy
最近台灣疫情又升溫，連日不斷爆出多名本土確診個案，而且已經進入社區傳播，加上確診者足跡遍佈多個縣市，不免讓外出的民眾感到...
【Heho微動畫】孩子們請小心，病毒藏在這5種地方 !
日期：2021 年 5 月 14 日 作者：Roy
近日疫情升溫，連續 3 天皆有本土確診案例出現，其中皆有小學孩童確診，目前確診孩童就讀的班級已執行停課措施，校園也進行大...
【營養TalkTalk】小孩在學校都不吃營養午餐怎麼辦？3秘訣讓營養午餐變得更好吃
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：彭幸茹
有媽媽問說：「他家的小孩在學校都不好好吃營養午餐，這應該怎麼辦才好？」，當孩子進入國小後，到了中午的用餐時間，就會吃學校...
【Heho微動畫】酒精該如何消滅病毒？5個酒精使用的基本原則！
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：Roy
全世界疫情延燒了一年多的時間，國人現在也逐漸習慣新的生活型態了，口罩與酒精變成生活中的必需品。雖然大家都知道酒精能夠消毒...
【Heho微動畫】素食者大危機？缺乏「維生素B12」會有的症狀！
日期：2021 年 5 月 7 日 作者：Roy
台灣人吃素的人口比例在世界各國排名算是名列前茅，不管是因為環保意識抬頭還是宗教信仰價值，吃素都是一件值得讚許的事情，但值...
【營養TalkTalk】早上趕不及幫孩子預備早餐，只好外面買？把握3大原則讓外食早餐不NG
日期：2021 年 5 月 5 日 作者：彭幸茹
身為雙薪家庭的父母們，幾乎沒有時間親自為孩子預備早餐，每天早晨總是匆匆忙忙在早餐店或便利商店買早餐給孩子，或是直接給零用...