分類：影音健康
【影片】「下犬式瑜珈」！瑜珈老師：每天1分鐘伸展腿部肌肉、舒緩放鬆全身！
日期：2021 年 5 月 25 日 作者：江宏倫
疫情持續升溫，全台各縣市都升級為三級警戒，有很多人開始居家上班、或是暫時緩下腳步休息，但對抗新冠病毒最重要的還是人的免疫...
防疫生活對策／【Heho微動畫】讓孩子健康快樂的長大！幫孩子按摩5穴位有助增強記憶、提升免疫力
日期：2021 年 5 月 24 日 作者：Roy
看著孩子健康的成長，是每個爸爸媽媽們的最大心願，像是要怎麼讓自家孩子長得高一點、聰明一些，往往都傷透了腦筋，並且在這新冠...
居家運動 / 有小腹突出、腰痠背痛？原來是骨盆前傾造成的！
日期：2021 年 5 月 24 日 作者：彭幸茹
是不是時常感到腰痠背痛，而且明明沒有很胖，但是小腹就是很突出，怎麼穿衣服都不是很好看呢？這個時候如果又有「久坐」這個習慣...
防疫生活對策／口罩取下隨手放或拉至下巴處，用餐時口罩該怎麼收？護理師親自示範2收納方法
日期：2021 年 5 月 21 日 作者：彭幸茹
因全台新冠本土確診個案頻傳，昨天也將全國升為第三級警戒，不斷呼籲全民要做好個人防護，如口罩戴好、減少必要的外出及勤洗手，...
防疫生活對策／【Heho微動畫】新冠疫情升溫該如何保護自己？居家與就醫防護指南一次看！
日期：2021 年 5 月 20 日 作者：Roy
在疫情升溫的這段時間，大家已經自動自發的少出門、取消聚會行程，相信只要大家都做好個人防護，過段時間疫情就能夠獲得控制，而...
在沙發上賴太久腰好痛？４招簡單測出「椎間盤突出」
日期：2021 年 5 月 19 日 作者：彭幸茹
「腰椎間盤突出」是很常見的慢性脊椎退化病變，而且近年來因為健身風潮盛行，導致 20 歲至 40 歲的年輕族群，也因為在健...
【健康圖擊隊】杜絕疫情持續升溫！搭乘大眾運輸必備防疫4招！
日期：2021 年 5 月 14 日 作者：Roy
最近台灣疫情又升溫，連日不斷爆出多名本土確診個案，而且已經進入社區傳播，加上確診者足跡遍佈多個縣市，不免讓外出的民眾感到...
【Heho微動畫】孩子們請小心，病毒藏在這5種地方 !
日期：2021 年 5 月 14 日 作者：Roy
近日疫情升溫，連續 3 天皆有本土確診案例出現，其中皆有小學孩童確診，目前確診孩童就讀的班級已執行停課措施，校園也進行大...
【營養TalkTalk】小孩在學校都不吃營養午餐怎麼辦？3秘訣讓營養午餐變得更好吃
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：彭幸茹
有媽媽問說：「他家的小孩在學校都不好好吃營養午餐，這應該怎麼辦才好？」，當孩子進入國小後，到了中午的用餐時間，就會吃學校...
【Heho微動畫】酒精該如何消滅病毒？5個酒精使用的基本原則！
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：Roy
全世界疫情延燒了一年多的時間，國人現在也逐漸習慣新的生活型態了，口罩與酒精變成生活中的必需品。雖然大家都知道酒精能夠消毒...