分類：影音健康
【基礎瑜珈教學 2】每天只要「肘撐棒式」 2 分鐘，快速鍛鍊馬甲線跟好身材！
日期：2021 年 2 月 8 日 作者：江宏倫
創下金氏世界紀錄的 George Hood，以 8 小時 15 分 15 秒的肘撐棒式成為紀錄保持人，但我們不用撐這麼久...
【基礎瑜珈教學 1】久坐必學「雲雀式瑜珈」讓你矯正骨盆、伸展臀腿變靈活！
日期：2021 年 2 月 6 日 作者：江宏倫
隨著社會型態的轉變，「久坐不動」「翹二郎腿」已經是許多現代人的日常，日積月累下來很容易造成髖部疼痛、大腿外側緊繃、骨盆歪...
【影片】飲料陷阱！營養師實測六款飲品含糖量超驚人！
日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師
多數家長都知道「糖」對小朋友的健康發育有不良影響，但當孩子想喝飲料的時候，卻很容易誤踩地雷，選了「看起來」健康或有營養宣...
【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！
日期：2021 年 1 月 22 日 作者：Roy
人體的皮膚能反映五臟六腑的健康狀況，藉由痘痘的位置就可以推測出身體哪裡有問題。所以關注臉上痘痘的同時，也別忘了要注意這可...
【Heho微動畫】自律神經失調有什麼症狀？3步驟改善身體狀況！
日期：2021 年 1 月 15 日 作者：Roy
自律神經失調在現在越來越競爭的時代，可說是有越來越多案例。主要原因是平常生活中得到太多壓力所致，自律神經失調的症狀有以下...
【影片】「前彎式瑜珈」預防緩解腰背痛，還能讓血管變年輕！
日期：2021 年 1 月 8 日 作者：江宏倫
根據日本的研究發現，身體柔軟度與血管硬度有關聯，柔軟度差也讓血管變硬，心血管疾病機率增加。我們可以透過伸展使血管變年輕，...
【Heho微動畫】老是失眠怎麼辦 ? 10個好習慣養出「易睡體質」 !
日期：2021 年 1 月 8 日 作者：Roy
睡眠是一個在常見不過的事情了，但睡得好對一部分人來說卻是可遇不可求的事情，這種失眠情況輕則精神不繼、工作效率不佳，重則長...
儲存「羊水幹細胞」為孩子超前部署！研究：身體排斥性低， 連全家人都能用
日期：2021 年 1 月 4 日 作者：彭幸茹
每一個孩子都是父母親手上的寶，從一得知懷孕開始，就不斷地補充各式營養品，希望孩子能夠健康的出生，然後平安的長大。在醫療方...
【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天 5 分鐘躺著就能改善駝背
日期：2021 年 1 月 4 日 作者：江宏倫
就是超簡單，躺著就可以矯正駝背！而駝背常有哪些症狀跟成因呢？除了肩頸僵硬、頭頸前傾、肩膀內縮，長期下來會影響腰部造成酸痛...
免疫細胞只能用在癌症治療？研究：「未知感染」和「預防慢性病」也都用得到
日期：2021 年 1 月 4 日 作者：彭幸茹
近兩年來，因《特管辦法》的開放，一下子就讓「免疫細胞療法」成為備受關注的焦點，而它引發眾人關注的地方，就在能夠對抗頑固又...