分類：Heho Sports
下半身僵硬痠痛？試試伸展吧！物理治療師教你 2 招臀大肌、梨狀肌靜態伸展
日期：2022 年 12 月 9 日 編輯：趙 乙錚
肌動學伸展完全手冊 從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的 54 種動作 作者：彭柏皓、劉育銓、劉奕辰 出版社：台灣愛思唯爾 ...
女高中生運動完後無法站起、排出可樂尿？原來是罹患橫紋肌溶解症！
日期：2022 年 12 月 7 日 作者：王 彤榆
15 歲女高中生小澄踩飛輪 10 分鐘，竟出現可樂尿、站不起來等症狀而立刻就診。送醫後從症狀及檢驗數據判定為「橫紋肌溶解...
足球員穿長襪、愛剪洞「兩大原因」曝！有穿靜脈曲張壓力襪別亂試
日期：2022 年 12 月 6 日 作者：謝承恩
2022年卡達世足賽前 16 強正如火如荼開打，各家隊伍紛紛競爭前 8 強門票，球員們穿著長襪，搭配各色球服的繽紛畫面，...
伸展類型有分別 動態、靜態效果大不同！專家教你找對肌肉選擇合適的伸展運動
日期：2022 年 12 月 5 日 編輯：趙 乙錚
肌動學伸展完全手冊 從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的 54 種動作 作者：彭柏皓、劉育銓、劉奕辰 出版社：台灣愛思唯爾 ...
別再笑內馬爾滾和假摔！這些舉動都能防骨折「2大足球員特有傷害」注意
日期：2022 年 11 月 29 日 作者：謝承恩
2022年國際足總世界盃於卡達開打，巴西球星內馬爾在小組賽遭對方犯規高達9次，因腳踝受傷下場，讓球迷不捨，過去「內馬爾」...
內馬爾腳踝受傷小組賽報銷！盤點足球員難逃「5大傷害」
日期：2022 年 11 月 28 日 作者：謝承恩
2022年國際足總世界盃於卡達開打，日前足球大國巴西在G組分組賽以 2 比 0 擊敗塞爾維亞，然而球星內馬爾（Neyma...
每逢秋冬總是心情陰沈？透過運動緩解「季節性憂鬱症」
日期：2022 年 11 月 18 日 作者：孫珞軒
隨著白天開始變短、變暗，人們可能會感到受到「季節性憂鬱症」（SAD）的影響。因為光線變化而發生的情緒低落，可能與神經傳導...
運動舊傷靠復健、物理治療還不夠！升級版 PRP+療法幫助顧好關節
日期：2022 年 11 月 16 日 作者：李祉函
無論是一般民眾運動或是運動員生涯中，總會遇到大小傷患，有些傷害雖可透過復健或物理治療，但復原時間長且仍容易復發，長春藤預...
WHO身體活動全球行動計畫減少久坐族群！澳洲學者：間歇日常體能活動是關鍵
日期：2022 年 11 月 11 日 作者：趙 乙錚
11 月 11 日是全民健走日，健走是最容易入門也是生活中容易執行的運動，根據世界衛生組織（WHO）最新身體活動建議，每...
【影片】16分鐘伸展運動、下班睡前都適合的瑜珈舒展！
日期：2022 年 11 月 3 日 作者：江宏倫
上班一整天辛苦了，這次帶來的瑜珈伸展是適合上班族下班或是睡前進行練習的，可以幫助我們舒展開僵硬的身體，可以讓我們好好的放...