分類：運動焦點

投手惡夢再現！大谷翔平「二度尺側副韌帶撕裂」球季報銷　醫解析康復後二刀流身分恐受影響

日期：2023 年 8 月 24 日 作者：謝承恩

美國職業棒球大聯盟洛杉磯天使所屬的球員大谷翔平，以投手和打者的二刀流身分成為職棒當紅炸子雞，然而今日他在面對辛辛那提紅人...

長者「肌」不可失，強化樂齡生活就要動！重量訓練增肌才能遠離肌少症！

日期：2023 年 8 月 24 日 作者：Heho編輯部

隨著年紀增加，肌肉流失、骨質密度下降，漸漸的開始失去力量，失去了對應身體疾病良好的修復能力，社會看我們總是「奶奶、爺爺，...

健身護具是什麼？常見健身護具大解密

日期：2023 年 8 月 15 日 作者：翊暉 張

健身護具對於運動者來說是不可或缺的裝備，它們能夠減少運動中的壓力和衝擊，保護關鍵部位免受損傷，讓運動者能夠更自信地追求健...

手機怎麼看步數？iOS、Android 健康 APP 功能教你一次看

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：翊暉 張

在現今手機功能越來越多的時代，手機已經不僅僅只作為通訊及娛樂的工具，也包含監測使用者健康的腳色，在我們的日常中為健康把關...

瑜珈墊可以洗嗎？學會 4 大清潔技巧照顧好你的好夥伴！

日期：2023 年 7 月 19 日 作者：蔡 沛岑

如果你經常練習瑜珈，你會知道瑜珈墊在與身體接觸後可能變得髒亂，不僅汗水可能積聚在瑜珈墊上，還可能在隙縫中滋生細菌、黴菌。...

健身房初學者指南— 4 種常見的重量訓練固定式器材使用方法、訓練部位報你知

日期：2023 年 7 月 19 日 作者：Shang Jack

重量訓練是想要增加肌肉必備的一種訓練方式，但是對於新手來說健身房的器材常令人眼花撩亂，坐上去時分不清手腳該放在哪裡，又該...

沒時間上健身房？居家運動的３大優勢讓你在家也能有效運動！

日期：2023 年 7 月 19 日 作者：楊 蕙如

無論是不想要、沒有時間上健身房，或是生活圈附近沒有適合健身的環境，又或是只想待在家卻想動一動的你，一定不要錯過「在家運動...