分類：友站新聞

洗雞蛋更容易滋生細菌！營養師破解雞蛋 10 大迷思

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：香港01

雞蛋，營養豐富，煮法多變，是不少人喜歡的食材。蛋，受萬千寵愛有其原因，早餐吃蛋可助減肥瘦身、醒腦提神、增強記憶、保護眼睛...

隔離乳可以阻隔彩妝和空汙嗎？一次看懂防曬與隔離成分

日期：2020 年 9 月 13 日 作者：Heho編輯部

一般消費者知道「防曬」是防止紫外線對皮膚的傷害，但「隔離」類型的產品，不少人誤以為除了隔離紫外線外，還具有隔離彩妝和空汙...

還在喝飲料又不運動嗎？簡單做好這 6 件事腹部肥肉遠離你

日期：2020 年 9 月 13 日 作者：運動星球

腹部脂肪是否一直都無法有效的消除？然而，腹部的脂肪也是許多人所困擾的部位，如果你想要擁有明顯的腹肌線條或塊狀腹肌，就必需...

寶寶疫苗Q＆A大集合！一次認清疫苗副作用、寶寶是否適合打疫苗 兒科醫師完整解答！

日期：2020 年 9 月 13 日 作者：媽媽寶寶

1.如果在規定的時程內，寶寶沒有施打疫苗，可以補打嗎？ 可以補打，不用從頭接種，原則上缺幾劑打幾劑，要符合疫苗施打基本原...

綠蘆筍富含超多纖維質！有助止渴、利尿水腫體質可多吃

日期：2020 年 9 月 13 日 作者：元氣網

蘆筍性味冷、微苦、能止渴、利尿，有膀胱炎、攝護腺肥大、排尿困難、水腫的人，除藥物治療外，多吃蘆筍也有助改善。 當令吃 台...

孩子暑假又長胖？營養師教你如何健康減重不傷身

日期：2020 年 9 月 11 日 作者：香港01

不知不覺，開心又輕鬆的暑假就快完結了，如你發現小朋友在暑假多長了一圈肉，這並非是你的錯覺！有研究發現兒童在夏季和長假期後...

6 種早餐水果營養師最推薦 3 個方法把蔬菜加進早餐

日期：2020 年 9 月 11 日 作者：元氣網

有了優質蛋白質與碳水化合物的組合，充滿維生素與纖維的水果也不能或缺。以下是營養師精選的 6 種水果，不妨將它們放入你的早...

間歇性斷食可以長期執行嗎？正在減脂與減重的你該先思考一下

日期：2020 年 9 月 11 日 作者：運動星球

無論是在減肥或減脂的你，一定都有聽過間歇性斷食法 (Intermittent Fast) 吧！這種飲食方式除了可幫助體重...

太少與人面對面說話、長時間戴著耳機⋯小心 5 個「有害大腦」的壞習慣

日期：2020 年 9 月 10 日 作者：生活報橘

大腦，是我們身上最重要的器官之一，因為它掌管了我們的感官、記憶、思考、情緒等，一但大腦效能變差，我們的工作表現、生活能力...

早餐一定要吃嗎？醫師告訴你為何起床後第一餐很重要

日期：2020 年 9 月 10 日 作者：元氣網

匆忙刷牙洗臉換衣服，路上買個蛋餅飲料到公司吃；早起泡麥片、切水果、煎顆蛋，悠然地吃完早餐上班上學去。你是上述哪一種早餐人...