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0-4 歲寶寶奶嘴從吃到戒完整攻略！給奶嘴可減少猝死，但太快易乳頭混淆

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：媽媽寶寶

我在看診的時候，很多爸媽會問我有關奶嘴的問題。許多爸媽對奶嘴有著又愛又擔心的矛盾情緒，覺得給寶寶吸奶嘴可以安撫他，但是又...

美國研究《PNAS》：保持樂觀心態的人特別健康與長壽！

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：運動星球

你是天生就比較樂觀的人嗎？遇到事情都有大而化之的心態？如果是，恭喜你！根據美國研究顯示，個性較為開朗的人，除了能免疫許多...

有氧運動+肌力訓練缺一不可！規律交叉搭配死亡風險大降 40％

日期：2020 年 8 月 30 日 作者：運動星球

我們都知道運動能保持身體健康，但哪些運動可以實質幫你延年益壽、免於早死呢？今年 7 月最新發表於《英國醫學期刊（BMJ）...

運動後為什麼要按摩？5 個理由告訴你運動按摩對身體多重要

日期：2020 年 8 月 29 日 作者：運動星球

多數人在運動之後，都會補充營養且富含蛋白質的食物來恢復身體，但你知道嗎？其實運動後的按摩，對我們恢復體能也是一樣重要。根...

花椰菜纖維多又熱量低可助減肥、降三高 7 大好處非知不可

日期：2020 年 8 月 29 日 作者：香港01

十字花科蔬菜（Cruciferous vegetables）充滿豐富營養，當中的椰菜花，具少許堅果味和微甜的味道，烹調方...

油醋、和風醬較健康及清爽？營養師：隱藏版發胖地雷

日期：2020 年 8 月 29 日 作者：元氣網

生菜沙拉若不搭配醬料就像在吃草，令不少人難以接受，為了讓生菜沙拉的口味更吸引人，從千島醬、凱薩醬、油醋醬，到現在流行的莎...

每日一顆蛋不會害膽固醇過高 營養師推薦雞蛋的 6 種營養價值

日期：2020 年 8 月 28 日 作者：香港01

雞蛋價格便宜、營養豐富，而且有多種不同煮法，是不少人最喜愛的食物之一。不過，有些人怕蛋黃膽固醇高避而不吃，亦有些人為了增...

妝前乳、飾底乳、防曬隔離乳差在哪？從認識粉劑及功用學會區分

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：Heho編輯部

市場上有關妝前產品的類型琳瑯滿目，因此容易造成混淆，或出現重複購買相同功能產品的情形。首先我們要釐清楚使用目的，例如作為...

小孩說謊就處罰小心問題更嚴重 教育孩子「協商」、「啟發」更重要

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：香港01

小孩說謊，有時的確令家長頭痛，生怕他們從此學壞。不過，如果家長知道，撒謊是孩子成長的一部分，也不以此斷定他們日後就會過著...

姿勢不良、滑手機 小心「烏龜頸」上身！一把雨傘調整站坐姿，甩掉肩頸痠痛

日期：2020 年 8 月 25 日 作者：元氣網

52歲的陳先生長期手麻、肌肉僵硬，近期症狀加劇，脖頸轉動困難，幾乎每天都要在後頸、手臂貼痠痛貼布才舒緩。 衛生福利部台北...