分類：友站新聞

外食早餐 3 地雷中招了嗎？營養師教你看燈號選早餐

日期：2020 年 9 月 21 日 作者：元氣網

早餐是一天活力的來源，也能提升工作效率。但重要的是早餐的搭配，吃的內容更重要。許多外食族每天的早餐不外乎火腿夾吐司配奶茶...

「懲罰」、「責罵」 都沒用！ 教養關鍵 1 招讓孩子學會自行承擔後果

日期：2020 年 9 月 20 日 作者：香港01

「教不嚴，師之惰。」教育或教養一定需要使用懲罰嗎？縱觀同業的教學方式，各有所長，而且有時候，一種模式今年奏效，明年用在下...

不可錯失學齡前黃金期！6 歲前的肢體動作發展重點，你家的孩子做到了嗎？

日期：2020 年 9 月 20 日 作者：媽媽寶寶

想要孩子未來大小肌肉發展得好，爸媽們可要把握學齡前的黃金期！職能治療師一一列出 6 歲前孩子需要具備的能力，快來檢視自家...

1歲半叛逆期就來了！3 方法讓孩子不生氣，別在哭鬧時說教

日期：2020 年 9 月 19 日 作者：媽媽寶寶

2 歲不是叛逆期，1 歲半就要接招，爸媽準備好了嗎？這階段孩子的能力正在大躍進卻不夠純熟，每天都在「想自己做、不要你幫、...

早餐吃什麼才營養？ 6 款健康食物帶來好精神

日期：2020 年 9 月 19 日 作者：元氣網

每天早上都吃三明治配紅茶或者蛋餅嗎？其實你的早餐也可以跟精緻！美味健康的早餐是開始美好一天的關鍵，好好吃一頓早餐，身體會...

運動訓練後好累？小睡 20 分鐘可修復肌肉組織

日期：2020 年 9 月 18 日 作者：運動星球

養成固定運動及訓練習慣能改善體能狀態，最主要的原因是因為運動會增加心率和血液的循環，使得腦部感受到清醒的狀態，但是，在運...

怎麼預防孩子內八？什麼坐姿最容易出現內八腿？

日期：2020 年 9 月 18 日 作者：MamiBuy媽咪拜

家中孩子是內八腿嗎？家長發現孩子是內八腿時勿過度擔心，有可能只是成長期中的短暫現象。但如果內八腿已嚴重影響孩子行走，請務...

4 招核心肌群伸展動作，強化腹部肌肉更有效率！

日期：2020 年 9 月 16 日 作者：運動星球

核心肌群是身體軀幹肌肉群的總稱，是人體相當重要的肌肉，核心肌群主要負責維持上半身的許多動作，以及身體的平衡與直立，所以藉...

嬰幼兒奶粉其實不用分階段！配方奶迷思大解密

日期：2020 年 9 月 16 日 作者：MamiBuy媽咪拜

雖然哺餵母乳好處多，專家學者也都推行母乳餵養，但不是所有媽媽都能百分百全母乳親餵。因此，嬰幼兒奶粉是不可或缺的重要幫手！...

辦公室族注意了！久坐、翹腳等 8 大不良姿勢害你骨盆歪斜

日期：2020 年 9 月 15 日 作者：今周刊

久坐、蹺二郎腿、包包總背同一側⋯⋯生活中習以為常的動作，日積月累會害你骨盆歪斜，產生不知從何而起的疼痛。 要擁有不偏不倚...