分類：上班應援

上班壓力山大免疫下降！「這」道台灣小吃可增強免疫力

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：陳筠臻 營養師

步入職場後，感覺身體狀況大不如前，不少上班族都感嘆工作後體力變差、全身上下時不時就出毛病。營養師盤點上班族必備的 5 種...

吃膠原蛋白沒效？原來缺一成分效果恐減！

日期：2022 年 9 月 19 日 作者：馬鳳吟 營養師

吃膠原蛋白沒有效？難道吃的方式不對？還是添加量太少？又或者分子大小問題？怎麼別人吃有用，我卻沒有感覺！你可知道，肌膚結構...

巧克力囊腫切除後，復發率近半！多吃 3 食物可降低發生

日期：2022 年 9 月 7 日 作者：馬鳳吟 營養師

「原來切除巧克力囊腫並不是一勞永逸，沒想到持續檢查到第三年，竟然又復發！」憶萱 (化名) 很沮喪自己罹患。我想很多人都跟...

5大族群最易發生泌尿道感染！光吃蔓越莓效果不夠

日期：2022 年 8 月 6 日 作者：馬鳳吟 營養師

尿道感染不分年齡，只要感染一次，復發性很高。夏天是泌尿道易感染季節，高溫潮濕氣候可是細菌最愛生長環境，若生理期間沒有勤更...

買生髮液擦一樣沒用？5大營養可改善落髮及強化髮根！

日期：2022 年 8 月 5 日 作者：馬鳳吟 營養師

你在意髮量？還是雄風？根據調查顯示台灣 25 至 65 歲之間，有禿頭困擾者約 360 萬人，平均每 5 人有 1 人受...

拒絕做肝苦人！預防肝炎要及時，營養師傳授3大護肝原則

日期：2022 年 7 月 28 日 作者：陳筠臻 營養師

為促進社會對肝炎防治的意識，世界衛生組織（WHO）訂定每年的 7 月 28 日為「世界肝炎日」，以此紀念研發 B肝 疫苗...

上班族活力的「B」勝武器！營養師：有酵 B 群這樣吃

日期：2022 年 7 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師

一如往常地用咖啡開啟工作，到了中午就想下班，怎麼樣也甩不開想下班的感覺，明明 B 群也吃了一段時間。到底 B 群該怎麼吃...

夏日中風猝死機率高，有這前兆要小心！

日期：2022 年 7 月 12 日 作者：馬鳳吟 營養師

日前台北市副市長蔡炳坤因意識不清、血壓偏高昏倒，檢查發現右側大腦大片出血合併中線偏移，經醫師診斷為出血性腦中風而緊急住院...

睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單

日期：2022 年 7 月 11 日 作者：劉思妤 營養師

半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品，路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、...

美研究指出 38 % 乳癌是可預防！5 點生活習慣降低罹患乳癌機率

日期：2022 年 7 月 8 日 作者：馬鳳吟 營養師

近幾年乳癌年齡層逐漸下降，最新十大癌症出爐，女性乳癌排名第四，可能與飲食西化有關。而女星朱芯儀罹患乳癌時更坦言腫瘤大的很...