分類：Heho營養師
網傳菌類和茄子一起吃會中毒？營養師闢謠：茄子、菇類營養價值有這些
日期：2022 年 10 月 19 日 作者：李祉函
近期通訊軟體群組瘋傳關於「菌類不能和茄子一起吃，會中毒，台大醫院已經死 17 人」的流言，而該訊息於 2015 年就已開...
長輩 LINE 瘋傳製作「秋葵水」可降血糖？營養師揭這樣吃效果更好！
日期：2022 年 10 月 19 日 作者：馬鳳吟 營養師
只要聽到能夠降血糖，不管哪種方法，總引起許多糖友趨之若鶩。最近又再度掀起喝「秋葵水」降血糖，到底是真有其事，還是斷章取義...
秋冬進補喝什麼湯最好？營養師推薦三款滋補聖品
日期：2022 年 10 月 18 日 作者：劉思妤 營養師
轉眼間步入秋冬時節，氣溫下降，沒有什麼比的上喝一碗熱騰騰的煲湯，要來的通體舒暢。不同特性的食材煲出不同味道，有不同的營養...
換季鼻水流不停，過敏、感冒分不清？多吃 5 食物可強化呼吸道避免病毒感染
日期：2022 年 10 月 14 日 作者：馬鳳吟 營養師
哈啾~哈啾~，鼻水流不停，到底是感冒還是過敏傻傻分不清。早晚天氣明顯轉涼，體溫只要降低一度，身體的免疫力立刻下降 30%...
護眼吃葉黃素有用嗎？營養師教 4 招補充關鍵讓你更有感
日期：2022 年 10 月 13 日 作者：劉思妤 營養師
為喚起大眾對眼睛保健的關注，2000 年世界衛生組織（WHO）聯合國際獅子會與全球多個國際組織合作，訂定每年 10 月的...
更年期萎縮性陰道炎易上身？乾癢、感染真煩人！平日多吃 3 種食物可降低不適
日期：2022 年 10 月 12 日 作者：馬鳳吟 營養師
停經那一刻才叫更年期？那可真是誤會大了！女性停經的平均年齡是 48-52 歲，在停經的前 10 年左右，身體就會因女性荷...
常見關節炎有哪些？避免促發炎食物火上加油！
日期：2022 年 10 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師
膝蓋卡卡不順、手指莫名的紅腫痠痛，甚至有僵硬、變形的問題…其實關節炎並非老年人的專利。歐洲的國際風濕及關節炎協會（ARI...
季節轉換過敏擾人，專家教你吃對營養品，抗過敏又增強體力
日期：2022 年 10 月 11 日 作者：黃慧玫
季節轉換之際，「過敏」現象頻繁出現！眼睛癢、皮膚乾、咳嗽、流鼻水，甚至出現體力變差、精神虛弱等狀況，嚴重影響生活作息。營...
2 成癌友死於營養不良！化療期間如何吃？ 營養師提醒飲食 4大原則
日期：2022 年 10 月 10 日 作者：黃慧玫
「營養不良」是癌友會面臨的嚴重問題，除了錯誤迷思影響， 更多的是治療副作用導致胃口不佳、嘴破難進食、腹瀉、嘔吐等，進而影...
寒露養生先養肺！營養師：天氣涼補充堅果增抵抗力
日期：2022 年 10 月 8 日 作者：劉思妤 營養師
今天是寒露，古人云「白露身不露，寒露腳不露」代表已進入深秋時節，氣溫明顯轉涼，尤其要注意足部保暖，應順應節氣調養身體，以...