分類：Heho營養師
解隔後的飲食 3 重點！營養師：邁向免疫修復之路
日期：2022 年 4 月 26 日 作者：劉思妤 營養師
國內疫情延燒，確診人數不斷攀升，台灣將步入與病毒共存之際，大家終將難逃一劫，你是否也會擔心，萬一不小心確診了，雖然看起來...
確診了，吃對營養有助修復！營養師激推「抗疫料理」
日期：2022 年 4 月 22 日 作者：馬鳳吟 營養師
隨著確診數不斷上升，隔離人數也越來越多，不只周圍人緊張，確診者的壓力也隨之增加。營養師提醒，確診者的營養補給很重要，吃對...
改善便秘就靠它！聰明吃膳食纖維代謝更順暢
日期：2022 年 4 月 22 日 作者：陳筠臻 營養師
早餐的三明治僅有一片生菜，中午的便當配料蔬菜好像從沒超過兩格，晚上聚餐暢飲也只吃到幾口青菜，仔細想起來今天都沒吃上任何水...
營養師告訴你 Q10 是什麼！心臟血管不好的人吃了真的有效果嗎？
日期：2022 年 4 月 22 日 作者：劉思妤 營養師
大家都知道，三高患者、長者、愛抽菸喝酒、肥胖者都是典型的心血管疾病高危險族群，現今社會競爭激烈，年輕族群工作壓力大經常暴...
幼童施打疫苗後，鞏固免疫更重要！
日期：2022 年 4 月 20 日 作者：馬鳳吟 營養師
「妳會不會讓妳的孩子施打疫苗？」最近熱門的問候語莫過於此。近日疫情人數不斷攀升，甚至更多幼童感染，對於目前無法施打疫苗的...
醫師：居家上課孩童沒長高反胖！營養師推增高減重食物
日期：2022 年 4 月 19 日 作者：馬鳳吟 營養師
疫情再度升溫，孩子們又再居家學習，這樣的狀況已經不陌生，但是在飲食準備及生活作息卻是讓父母很同痛的課題。兒童成長專家楊晨...
4 個月~1 歲寶寶副食品輕鬆吃！營養師：別再被舊觀念綁架
日期：2022 年 4 月 15 日 作者：馬鳳吟 營養師
當媽媽真的很不容易，不僅要解鎖孩子每個階段的問題，還要消化「過多的關心」與「建議式教養」。育兒第一關碰到的是「副食品」，...
不只讓人變快樂！血清素的6種功效告訴你
日期：2022 年 4 月 14 日 作者：陳筠臻 營養師
在日常生活中，我們的心情偶爾會像春天的氣候一樣變化多端，總有幾次遇上來勢洶洶的低氣壓。除了外在環境、個人的心理壓力外，其...
腎臟不好可以吃火鍋嗎？營養師激推安心護腎原則
日期：2022 年 4 月 13 日 作者：劉思妤 營養師
台灣人愛吃火鍋，已經是眾所皆知的事情了，從路邊百元小火鍋店，到高檔食材火鍋店，不論是春夏秋冬，大家愛的就是那香氣撲鼻的味...
換季過敏從飲食改善！營養師傳授4招緩解過敏反應
日期：2022 年 4 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師
早上總是噴嚏打不停，鼻水像關不緊的水龍頭一樣直流，尤其在日夜溫差大、季節交替之際，過敏反應總特別嚴重。營養師建議想要改善...