分類：Heho營養師
COVID-19／蘿蔔硫素可減緩新冠、感冒病毒增長！專家：「這些蔬菜」可抑制免疫反應
日期：2022 年 3 月 27 日 作者：李祉函
大家常說多吃菜對身體有益，根據約翰霍普金斯兒童中心所領導的一項研究發現，食物中的蘿蔔硫素可以幫助及預防特定冠狀病毒引起的...
膽結石急性期、手術前後怎麼吃？營養師：三道食譜降低不適
日期：2022 年 3 月 25 日 作者：馬鳳吟 營養師
照顧病人不只辛苦，最讓人不知所措的是「準備食物」。光在診間聽到醫生告訴你這個不能吃，那個要注意，最後拿一張沒有溫度的衛教...
今天也是買麵包當早餐？營養師：「這幾種」麵包少碰為妙
日期：2022 年 3 月 25 日 作者：劉思妤 營養師
路過街口轉角那間麵包店，看到剛出爐的麵包散發著迷人的香氣實在讓人無法抗拒！現代人工作忙碌、生活步調匆忙，麵包是家庭中常見...
5大健身補給指南！增肌鍛鍊的運動族群必吃營養素有這些
日期：2022 年 3 月 24 日 作者：陳筠臻 營養師
俗話說七分靠飲食，三分靠運動，想增肌減脂除了要運動訓練，也要留意營養攝取。Heho 營養師筠臻整理運動族群的 5 大需求...
天氣炎熱易感染李斯特菌！染菌恐敗血症，營養師揭要小心「這些食物」
日期：2022 年 3 月 24 日 作者：馬鳳吟 營養師
輸美金針菇連續兩起驗出李斯特菌，皆來自同一個農場，林口長庚腎臟科系毒物科主任顏宗海表示，國外比較常見李斯特菌污染食物的案...
懷孕、哺乳期間眼睛乾澀模糊，養分被寶寶搶走了？
日期：2022 年 3 月 23 日 作者：馬鳳吟 營養師
當媽媽真的不容易，唯有親身經歷才知道辛苦。孕期因荷爾蒙影響，身體開始產生一連串的變化，甚至變得感性愛哭，長輩更常說哭了眼...
減肥不能只靠「熱量赤字」！營養師教你3點提高熱量消耗
日期：2022 年 3 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師
一想到瘦身不少人會聯想到節食，希望少吃、不吃食物，就能控制卡路里來達到熱量赤字。但少吃就能順利打造易瘦體質嗎？Heho ...
排尿疼痛、分泌物成「豆腐渣」當心念珠菌感染！醫師教 3 招終結陰道炎
日期：2022 年 3 月 21 日 作者：李祉函
陰道炎是不少女性的夢魘，造成陰道炎的原因常為白色念珠菌感染、細菌感染以及陰道滴蟲感染，臺北華育生殖醫學中心副院長王呈瑋表...
膽囊炎、膽結石及術後到底怎麼吃？營養師：採三階段溫柔飲食法
日期：2022 年 3 月 17 日 作者：馬鳳吟 營養師
近年藝人健康紛紛亮紅燈，吳宗憲、洪都拉斯、李敖、小禎、白家綺也都受「膽」所苦，一旦發作起來會讓人痛到無法呼吸，痛到無法承...
體力、記憶大不如前！上年紀的5大困擾可用營養改善
日期：2022 年 3 月 17 日 作者：陳筠臻 營養師
上了年紀身體開始出毛病，全身上下總是不對勁，免疫力和記憶力也變差，有什麼方法能改善健康問題？Heho 營養師筠臻建議從營...