分類：提升免疫力

維生素 D、維生素 C 和硒能預防新冠嗎？營養師：均衡飲食一次補足

日期：2021 年 6 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師

面對新冠疫情持續延燒，要提升自己的免疫力，除了等待疫苗接種之外，更要利用幫自己補充均衡營養，主動提升免疫調節能力。均衡營...

神奇４大助眠穴，解決失眠好入睡！

日期：2021 年 6 月 17 日 作者：艾蜜莉

到了睡覺時間卻經常躺在床上翻來覆去，怎麼樣也睡不著嗎？試試按摩這４個神奇的助眠穴道吧！這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況...

預防肺炎從增加免疫力開始！3食療湯可抗感冒、增加體力

日期：2021 年 6 月 16 日 作者：彭幸茹

一般來說，健康人的免疫力會維持一定的程度，以偵測外來的入侵者，像是細菌、病毒、過敏原等，並適時消滅對人體有害的物質，但免...

攝取維生素 D 有助於對抗新冠肺炎病毒？專家建議怎麼補充

日期：2021 年 6 月 13 日 作者：Heho編輯部

新冠肺炎（COVID-19）的大流行至今看不到終點，疫苗可能可以帶我們走向疫情黑暗盡頭的光明，而有沒有其他我們自己可以做...

身體老是出現各種小毛病？一圖看懂免疫力失調的 6 大症狀

日期：2021 年 6 月 13 日 作者：艾蜜莉

免疫力主要是幫助抵抗病毒入侵，所以當身體免疫系統失衡，不管是太強或太弱，都會影響全身上下、裡裡外外。導致免疫力失衡的原因...

Covid-19 / 德國人新冠死亡率低跟「吃什麼」有關係！專家推 4 大原則養好腸道

日期：2021 年 6 月 10 日 作者：林以璿

吃益生菌可以對抗新冠肺炎？聯安預防醫學機構-聯安診所鄭乃源院長表示，目前雖然尚未證實，但可以肯定的是，新冠肺炎與腸道健康...

防疫生活對策 / 最簡單增加的免疫力就是「多吃蛋白質」！讓３位醫師教你用體重算出攝取量

日期：2021 年 6 月 9 日 作者：盧映慈

疫情升溫至今，為了預防被感染，除了做好防護措施外，另一個大家最關心的問題，就是要如何讓自己有好的免疫力來抵抗新冠病毒？在...

COVID-19 / 預防新冠重症記得補充蛋白質！專家 5 建議挑選優質雞蛋

日期：2021 年 6 月 9 日 作者：林以璿

臺灣疫情升溫，在等待打疫苗的同時，顧好自身免疫力還是長久之道。國際免疫營養學會(International Societ...

居家防疫缺「纖」便祕找上門？中醫師推 2 甜品 消暑、潤腸又健腦！

日期：2021 年 6 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師

三級警戒又再延長，居家防疫期間孩子活動量銳減、作息也容易亂掉，加上很多人幾乎天天吃外送，容易有纖維和水分攝取不夠導致便秘...

防疫生活對策 / 疫情期間身體疲勞卻又睡不著？按摩６穴道助安神鎮靜、放鬆身心

日期：2021 年 6 月 8 日 作者：艾蜜莉

近期因為疫情嚴重，讓大家繃緊神經在防疫，心中都會默默擔心自己，是不是一出門就默默帶著病毒回家，又或者是這陣子帶來的許多生...