分類：提升免疫力

防疫少外出！按3穴位按摩在家提升免疫力

日期：2021 年 6 月 8 日 作者：林以璿

 面對疫情延燒，三級警戒延至六月底，民眾多配合政策居家防疫，盡量在家，減少外出。除了戴口罩，勤洗手，避免不必要的與人接觸...

防疫生活對策／營養師推薦早餐組合 兼顧免疫力和工作效率！

日期：2021 年 6 月 8 日 作者：吳宜庭 營養師

疫情期間不少人的生活計畫都被打亂，卻也多了許多可以獨處或自己準備早餐的時間，近日在 Heho 臉書粉絲專頁和 insta...

防疫生活對策 / 要增強免疫力，先鍛鍊肌肉！研究：肌肉越多，抗病毒能力越好

日期：2021 年 6 月 5 日 作者：盧映慈

我們都知道，免疫力是我們的人體的第一道防衛線，可以抵擋病毒、細菌等病原體入侵身體，可以說，免疫力強大，是隔絕各種疾病的最...

防疫生活對策 / 多運動不只降三高、抗發炎！研究：「有氧運動」有效調節情緒減輕憂鬱、焦慮

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：王芊淩

最近大家被新冠疫情壓得喘不過氣，待在家裡看著相關消息，總是覺得擔憂或焦慮，如果有出現負面情緒的話，請大家先遠離會接收到疫...

防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好！3種營養素幫助調控免疫力

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

在免疫力在正常運作的情況下，可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ，並處理衰老、損...

防疫生活對策 / 增強免疫力就靠「動」！中醫八段錦一次教會你

日期：2021 年 6 月 2 日 作者：林以璿

近日新冠肺炎疫情緊繃，「如何提升抵抗力」成為大家所關心的話題。以中醫觀點來看，若是能練習中醫的「八段錦」，有助舒緩筋骨、...

預防新冠重症三要訣，吃出極佳免疫力！

日期：2021 年 6 月 1 日 作者：海倫

隨著台灣本土疫情持續升溫，重症率也不斷增加，在疫情籠罩下，是否有足夠對抗外來病菌感染的「免疫抵禦能力」，以及因應身體內部...

疫情當前別讓免疫力扯後腿！專家「2 問題」檢查你的健康指數

日期：2021 年 6 月 1 日 作者：林以璿

疫情當前人人自危，除了落實防疫，還可以積極改善身體的小毛病，別讓免疫力不佳成為身體的破口！專家呼籲，如果平常就容易感冒，...

慢性疲勞該怎麼辦？功能醫學專家詳解 7 大系統問題、教你應對方法！

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：盧映慈

常常莫名覺得很累、渾身不舒服，怎麼睡都睡不飽、提不起精神，又或是頭痛、肩頸痠痛嗎？你可能已經陷入「慢性疲勞」的問題中！ ...

防疫對策／體內發炎更容易染疫！專家：控制血壓、睡足 7 小時是預防關鍵

日期：2021 年 5 月 30 日 作者：盧映慈

台灣本土 COVID-19 疫情持續升溫，死亡人數也逐漸攀升，聯欣診所林美秀院長表示，在這一波感染潮中，其實有個名詞「A...