分類：防疫生活對策
三級警戒讓人變腫、腳無力！解封前為活動筋骨做準備，專家建議 1 招護「膝」
日期：2021 年 7 月 23 日 作者：黃慧玫
新冠疫情三級警戒，將於 7 月 27 日降至二級警戒。宅在家已兩個多月，變「腫」病毒所造成的傷害，讓許多民眾蠢蠢欲「動」...
【影片】消除水腫問題！4招瑜珈幫妳改善水腫問題
日期：2021 年 7 月 22 日 作者：江宏倫
髖關節總是卡卡的？其實造成身體僵硬的原因跟年紀無關，反而跟平時有沒有養成習慣活動的肌肉、關節有關，這次我們設計 15 分...
整理包／9月開學季怎麼辦？北市分流上課、各縣市開學策略一次看【不斷更新】
日期：2021 年 7 月 20 日 作者：張庭瑋
隨著疫情逐漸趨緩，對於要不要開始上課都是每個家長所擔憂的，北市規劃，若 9 月全國還是維持三級警戒，就會以分艙、分流為原...
營養師曝這些手搖飲品項糖量超驚人！三撇步點餐不踩雷
日期：2021 年 7 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師
從今年初開始，手搖飲料店及便利商店的飲料強制規定須標示「總熱量」及「總糖量」，而標示的單位可以使用「公克」也可以使用「方...
免疫力跟肝臟功能有關！營養師教你用 3 種食物清肝臟
日期：2021 年 7 月 17 日 作者：盧映慈
身體的免疫力跟免疫細胞有關，也跟肝臟代謝廢物的功能有關！聯安預防醫學機構聯青診所營養師李珮誼說，我們身體裡的免疫細胞消除...
身體不能少了「硒」！專家說明怎麼吃才對
日期：2021 年 7 月 17 日 作者：Heho編輯部
近年來「硒 (Selenium, Se)」得到越來越多的關注，主要因為部分研究發現硒可能有抗癌的功效，而硒也被發現有調控...
打疫苗前後應該吃什麼、可以吃海鮮嗎？營養師提醒飲食3大注意事項
日期：2021 年 7 月 16 日 作者：吳宜庭 營養師
中央流行疫情指揮中心 13 日開放 18 歲以上民眾可進行新冠疫苗接種意願登記，近日也陸續有疫苗抵台，提升台灣的疫苗覆蓋...
【影片】睡前15分鐘幫妳放鬆壓力、提升睡眠品質！
日期：2021 年 7 月 15 日 作者：江宏倫
不管是新冠失眠，還是本來就有失眠問題，這次我們針對失眠者設計「15 分鐘助眠瑜珈」幫助你入眠！藉由呼吸引導，讓心平靜下來...
COVID-19／微解封交通、人流微幅增加！醫師傳授上班族預防感染 8 項關鍵要領
日期：2021 年 7 月 15 日 作者：王芊淩
這幾天微解封後，不少人都發現路上人車都變多，原本居家辦公也必須回公司上班！但醫師提醒社區裡可能還存在著一些「隱形傳播者」...
COVID-19／長照中心、社區機構解封條件！8成工作者必須接種疫苗
日期：2021 年 7 月 14 日 作者：王芊淩
先前因為疫情三級警戒期間，為降低失能者及身心障礙者群聚傳染風險，社區式機構均暫停提供服務。考量國內疫情趨緩，指揮中心宣布...