分類：防疫生活對策
COVID-19／疫情間游泳安全嗎？ 從研究看病毒在水中傳染力
日期：2021 年 8 月 18 日 作者：王芊淩
暑假就是水上活動、游泳池最熱門的時候，但偏偏疫情打亂這一切，游泳池已經一陣子沒有營業，如今降級後慢慢解封，民眾對於泳池還...
「餓死」癌細胞是可能的！靈芝蛋白 GMI 啟動免疫 3 大機制清除癌細胞
日期：2021 年 8 月 17 日 作者：Heho編輯部
GMI 生醫蛋白質 抗癌新藍海（繁體版） 編者：許瑞祥、Michael Lee 出版社：吳亭瑤個人工作室 為了控制並進一...
骨科醫師傳授居家辦公防痠痛秘笈！絕對要避免的三大問題
日期：2021 年 8 月 17 日 作者：王芊淩
因應疫情關係，越來越多上班族必須居家辦公，即便解封後，也有許多企業選擇繼續居家上班。明明在家工作時間沒有平常久，卻渾身不...
【影片】舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動」就能改善下背痛
日期：2021 年 8 月 14 日 作者：江宏倫
就是超簡單，躺著伸展就可以舒緩腰痛！「下背痛」就是我們常聽到的腰痛，腰酸背痛的成因，常會因為年紀不同，造成的原因也不同，...
【Heho微動畫】越走越健康！7種撇步讓健走護膝又燃脂！
日期：2021 年 8 月 13 日 作者：Roy
健走是個相當好的運動選擇，可以增強心肺功能、提升骨密度、燃脂減重、預防失智、慢性病等，也可以讓我們提振精神、思慮清晰、遠...
後疫時代的不安，以「職能策略」找回健康生活
日期：2021 年 8 月 13 日 作者：Heho編輯部
隨著防疫時間拉長，各行各業嘗試調整步調來取得生活的動態平衡，許多人在生活中也面臨一些新的職能挑戰，何謂職能？職能 (Oc...
COVID-19／疫情大流行青少年憂鬱、焦慮增一倍！青春期比兒童更嚴重
日期：2021 年 8 月 12 日 作者：王芊淩
疫情讓你心情低落、鬱鬱寡歡？這樣的現象不只是在成年人身上，根據最新研究調查，針對全球 8萬名 4 歲到 17 歲不等兒童...
【影片】5招瑜珈教你「改善駝背、圓肩、烏龜頸！」
日期：2021 年 8 月 12 日 作者：江宏倫
現代人因為長期使用 3C 產品，很多人都有脖子前傾、含胸駝背的問題，甚至有些人的頸椎已經有突出的現象，尤其是上班族，因為...
自製優格剩一點再製保留菌種？營養師：小心雜菌比益菌多！
日期：2021 年 8 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師
炎炎夏日，吃上一口優格，除了冰涼消暑之外，還能補充補充鈣質、蛋白質和滿滿的益生菌。很多人喜歡「自製優格」，網路上也有許多...
疫情「預期性焦慮症」擾身心，精神科醫師傳授 3 招緩解
日期：2021 年 8 月 6 日 作者：黃慧玫
40 歲的王先生，患有高血壓，一直固定就醫回診及服用降血壓藥物，維持血壓穩定。因疫情關係，他擔心院內感染，懼怕就醫，於是...