分類：防疫生活對策
生活防疫對策／三級警戒三度延長！長期在家小心出現「隔離症候群」
日期：2021 年 6 月 30 日 作者：王芊淩
民眾宅在家自主隔離、防疫快要一個月，不少人都悶壞了！就連基層醫師也發現最近在看診時，確實發現「某些」症狀的病患比以前增加...
【Heho微動畫】打疫苗該注意什麼？快速了解接種注意事項！
日期：2021 年 6 月 29 日 作者：Roy
新冠疫苗陸續抵達台灣，許多人都只知道要打疫苗，但施打前要準備的工作、以及施打後的善後工作想必沒有那麼清楚，兩分鐘了解施打...
防疫必備7大營養素，強化免疫力防重症
日期：2021 年 6 月 28 日 作者：海倫
面對新冠病毒的侵襲，除了做好基本的防疫措施，許多人也開始關心如何從飲食上攝取營養，加強身體對病毒的免疫力。臺北醫學大學營...
COVID-19／「新冠失眠」不會疫情結束就康復！3 方向主宰自己的睡眠
日期：2021 年 6 月 26 日 作者：王芊淩
疫情影響下不少人生活改變、作息變了調，在國外就發現許多民眾睡眠障礙的比例增高，而同樣的情況也發生在台灣，先前有基金會統計...
防疫生活對策／COVID-19病毒喜歡停留於何處？通勤者、居家者注意這些物品
日期：2021 年 6 月 26 日 作者：王芊淩
疫情期間「病毒無處不在」，做好自我保護極為重要，除了常說戴好口罩、用酒精消毒手以外，民眾還可以怎麼避免病毒？家醫科醫師解...
「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！
日期：2021 年 6 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師
隨著封城時間的延長，和本土確診不斷增加，群體的焦慮感也持續上升，越來越多人有失眠、食慾不佳、暴飲暴食，Heho 營養師宜...
雕塑臀部好曲線！一招椅子式塑美腿！
日期：2021 年 6 月 26 日 作者：巫俊郡
椅子式的動作看起來有點像是坐在看不到的椅子上，而這樣的動作並不容易實行，這個動作需要使用到的肌群很多，靠著維持姿勢能鍛鍊...
「好累」都是「發炎」搞的鬼！一分鐘鑑定身體在發炎嗎？
日期：2021 年 6 月 25 日 作者：林以璿
隨著醫療進步，人的壽命越來越長，但是，生活品質上升了嗎？很多的人會出現了衰弱、失智的問題，卻沒有有效的方法治療。甚至，許...
打造超強體質！腸道有7成免疫細胞，多吃4大類食物顧好「腸道菌」
日期：2021 年 6 月 25 日 作者：王芊淩
不管是感冒也好，還是現在全球恐慌的新型冠狀病毒，除了加強個人衛生、居家環境，只要自己本身自己內在防護做好、免疫力強，就不...
防疫對策／確診隔離者易出現情緒困擾！醫師：做到3件事降低焦慮
日期：2021 年 6 月 24 日 作者：林以璿
2021 年 5 月台灣迎來新冠肺炎的疫情升溫，確診者及被隔離人數大量攀升。根據指揮中心的最新資料指出，近期確診個案解隔...