分類：防疫生活對策

COVID-19／有什麼方式解決新冠失眠？中醫耳穴貼壓有助「疏肝解鬱」讓你更好睡

日期：2021 年 8 月 6 日 作者：王芊淩

「醫生，我最近出現失眠情況，明明都在家裡，但身體卻越來越糟糕！」「醫生，我睡眠一直都不好，自從這次疫情之後睡得更糟糕。」...

【影片】放鬆足底筋膜！5招瑜珈每天練習可預防筋膜發炎！

日期：2021 年 8 月 5 日 作者：江宏倫

放鬆足底筋膜很簡單，5 招瑜珈學會就可以舒緩跟預防！很多人可能為了時尚好看，會勉強穿不合腳的鞋子，或是需要久站的朋友，或...

打完疫苗須注意什麼？營養師建議，除大量飲水外，也可多補這 2 種營養素！

日期：2021 年 8 月 4 日 作者：張庭瑋

隨著台灣民眾施打到疫苗的人數逐漸增加，已經有許多專家、學者出來告訴大眾，打疫苗前需要做什麼準備，但其實施打完疫苗後，也有...

疫情解封，但你的免疫力準備好了嗎？了解身體免疫狀況靠這招

日期：2021 年 8 月 3 日 作者：黃慧玫

新冠肺炎疫情拉警報，除了戴口罩、勤洗手、少群聚，預防染疫關鍵更取決於你的免疫力！雖然目前已降級微解封，但自三級警戒二個多...

打完疫苗後可以喝茶、咖啡嗎？營養師：無研究指出咖啡影響疫苗效力

日期：2021 年 8 月 3 日 作者：李祉函

接種疫苗後，發燒、頭痛、疲倦都是常見的副作用，不少民眾都會透過喝茶和咖啡來幫助提神，卻又擔心會影響到疫苗的效力，Heho...

免疫力好壞，竟跟「肌肉」多寡有關？！專家建議：增肌減脂抗新冠病毒 2 關鍵

日期：2021 年 7 月 30 日 作者：黃慧玫

疫情逐漸趨緩，但社區中依然存在隱形感染者，外出仍有感染風險，使施打疫苗成為降低染疫和重症唯一作法。目前，疫苗施種對象已擴...

【影片】媽媽手舒緩瑜珈！7招幫妳改善手部疼痛

日期：2021 年 7 月 30 日 作者：江宏倫

現代人使用手機或電腦的時間越來越長，初期長時間使用，肌肉可能會出現僵硬，或局部有出現疼痛的感覺，但如果長期操勞下來，可能...

抵抗新冠肺炎就靠「規律運動」WHO建議疫情期間維持運動好處多！

日期：2021 年 7 月 28 日 作者：Heho編輯部

疫情降溫加上疫苗覆蓋率越來越高讓人安心不少，然而雖然接種疫苗可以降低感染新冠病毒的風險及嚴重度，並不是對抗新冠病毒的萬靈...

長期運動者對流感疫苗有較佳抗體反應！專家籲解封後這件事更重要

日期：2021 年 7 月 27 日 作者：王芊淩

隨著降回二級以後最想做什麼事情？不少民眾期待能重回餐廳吃飯，或是外出踏踏青，但專家建議不妨趁著這時間重拾運動習慣。從研究...

整理包／降級二級後哪些地方開放了！從交通、教育、飲食一次全面了解防疫指引

日期：2021 年 7 月 23 日 作者：王芊淩

歷經兩個多的三級警戒後，指揮中心宣布 7 月 27 日開始降回二級警戒，不少民眾期盼回歸正常生活，各部會也對各場所規劃防...