分類：防疫生活對策
居家運動 / 小腿水腫是血液循環太差啦！踮腳尖+1穴位按摩維持好腿型
日期：2021 年 6 月 15 日 作者：彭幸茹
在家辦公雖然舒服，但也帶來些小困擾，「下肢水腫」就是其中一項，畢竟因為久坐會讓下肢循環變差，就容易出現浮腫的情形，這個時...
護眼做錯更傷眼！醫師傳授放鬆3招讓眼睛消除疲勞
日期：2021 年 6 月 15 日 作者：盧映慈
盯著電腦一整天，總會覺得眼睛酸澀、疲勞，甚至會覺得眼球外凸。這時候總讓人忍不住伸手去按摩一下眼球，試圖讓外凸的眼球可以放...
COVID-19／孩童防疫補助怎麼領？簡單 4 步驟補助款直接入帳
日期：2021 年 6 月 15 日 作者：盧映慈
台灣本土疫情持續延燒，三級警戒延長到 6 月 28 日，教育部宣布針對「家中有國小以下孩童」與「國、高中身心障礙、特教學...
睡不好、睡不著怎麼辦？補充４種營養素使人一覺到天亮
日期：2021 年 6 月 15 日 作者：巫俊郡
睡不好、睡不著總是使人痛苦，且對於面對明天又多產生了一種焦慮，覺得自己沒有足夠體力與精神應付挑戰。而除了作一些舒緩的運動...
健身環玩太多釀肩膀痛！宅運動當道事前暖身、事後收操不能少
日期：2021 年 6 月 14 日 作者：王芊淩
疫情影響下，民眾待在家的時間變多，讓「在家運動」的風潮跟著盛行，尤其健身環推出後讓許多不愛運動的民眾也跟著玩起來。多運動...
別再壓抑負面情緒！哭為身心帶來的 5 種好處
日期：2021 年 6 月 14 日 作者：海倫
當生活壓力大讓人情緒崩潰時，大部的人都習慣先告訴自己「不要哭」，認為隱藏脆弱、負面的情緒才是成熟的表現。 其實難過時不妨...
居家運動 / 久坐辦公易出現駝背、烏龜頸！Y T W L強化肩頸肌肉維持好體態
日期：2021 年 6 月 13 日 作者：彭幸茹
駝背和烏龜頸是現代人因為長時間使用 3C 產品所產生的副作用，像是上班族，因為整天都坐在電腦前處理工作，往往一坐下，就從...
睡眠呼吸中止症也會造成隱形缺氧！第一線醫師詳解「缺氧」高危險族群，血氧監測怎麼做？
日期：2021 年 6 月 13 日 作者：盧映慈
新冠本土疫情導致的死亡比例依然居高不下，發病 3 天內死亡的人數佔所有死亡者的比率達到 18%，有些人來不及送醫，還在家...
攝取維生素 D 有助於對抗新冠肺炎病毒？專家建議怎麼補充
日期：2021 年 6 月 13 日 作者：Heho編輯部
新冠肺炎（COVID-19）的大流行至今看不到終點，疫苗可能可以帶我們走向疫情黑暗盡頭的光明，而有沒有其他我們自己可以做...
身體老是出現各種小毛病？一圖看懂免疫力失調的 6 大症狀
日期：2021 年 6 月 13 日 作者：艾蜜莉
免疫力主要是幫助抵抗病毒入侵，所以當身體免疫系統失衡，不管是太強或太弱，都會影響全身上下、裡裡外外。導致免疫力失衡的原因...