分類：防疫生活對策
１招上犬式能改善氣喘、舒緩背痛！
日期：2021 年 6 月 21 日 作者：巫俊郡
強健的肌力有助於穩定脊椎，減少一整天勞動或是錯誤姿勢帶來的傷害。上犬式是一招能夠鍛鍊背肌、舒緩背痛的瑜珈動作，常常會與眼...
居家防疫生理、心理都要照顧到！醫師建議 4 大防疫養生法度過疫情
日期：2021 年 6 月 21 日 作者：林以璿
實體活動取消、朋友約會喊卡，居家防疫讓人連續好幾天連太陽都照不到，防疫是為了身體健康，但心理感受需同時顧及。中國醫藥大學...
北農群聚／蔬果沾染到病毒吃下去會感染嗎？買菜4大撇步來自保
日期：2021 年 6 月 21 日 作者：王芊淩
台北農產公司出現群聚感染，累積至今從員工、承銷人、攤商共有45人確診，但因為北農是負責大台北地區蔬果重要的樞紐，除了擔心...
吃薑能提升免疫力助減肥！一張表看懂 4 種薑你該吃哪種
日期：2021 年 6 月 21 日 作者：林以璿
快感冒了，你會想來一杯薑茶驅走病氣；天氣轉涼時，如果能夠有一碗暖暖的薑湯更是幸福。事實上，薑的功效遠不止如此，它不僅能去...
COVID-19／「打噴嚏」是過敏還是新冠症狀 5 關鍵來判別！打完疫苗者更要注意
日期：2021 年 6 月 21 日 作者：王芊淩
隨著季節變化或是空氣品質較差的時候，本身有過敏體質的人就容易打噴嚏，但打噴嚏(Sneezing)到底是不是 COVID-...
今天是夏至！天氣太熱容易中暑，中醫師教5招清熱消暑又不傷身
日期：2021 年 6 月 21 日 作者：盧映慈
今天是夏至，在這樣的天氣下，稍微曬個太陽就很容易中暑，就算待在家裡，也會覺得很悶熱，而一中暑就可能會昏昏沈沈一整天，還會...
變胖不一定是吃出來？《JAMA》：睡前看電視、開燈睡覺增加女性肥胖機會
日期：2021 年 6 月 20 日 作者：王芊淩
明明飲食特別控制，怎麼還是瘦不下來？恐怕影響關鍵跟自己的作息有關，因為根據美國國家衛生研究發現，在房間裡看電視或開燈睡覺...
居家運動 / 打擊腰間肉超有感！每天 5 動作維持迷人曲線
日期：2021 年 6 月 20 日 作者：彭幸茹
宅在家裡防疫，是不是發現自己的肚子越來越有肉啦？尤其是身為久坐在電腦前辦公的上班族，自從WFH（work from ho...
駝背讓你老10歲！瑜珈４動作矯正駝背、顯年輕
日期：2021 年 6 月 20 日 作者：艾蜜莉
長期姿勢不良導致駝背，不僅體態不好看容易顯老、沒精神，還會對脊椎造成負擔！想要改善駝背，除了有意識的讓自己維持良好姿勢，...
維生素C、D能提高免疫力！哈佛大學：身體自己能製造免疫細胞跟抗體
日期：2021 年 6 月 19 日 作者：盧映慈
新冠肺炎疫情持續延燒， 除了要戴口罩、勤洗手來防疫之外，自身的免疫力其實也是很重要的，哈佛大學就請來了 Wafaie F...