分類：防疫生活對策
【影片】孕中期瑜珈！伸展3招舒緩不適（適合孕期4-6個月）
日期：2022 年 6 月 2 日 作者：江宏倫
疫情嚴峻之下，為了減少孕媽媽們不必要的外出風險，在家裡也能好好動一動，這次我們特別請姜姜老師準備一系列孕婦瑜珈，姜姜老師...
抗疫五階段治療，中醫師、營養專家教你如何用對藥材食材提升免疫力？！
日期：2022 年 6 月 2 日 作者：李祉函
新冠疫情下，除接種疫苗、防疫措施外，提升自我免疫力也相當重要，戴承杰中醫診所戴承杰院長及臺北醫學大學營養學院謝榮鴻教授分...
疫後自主健康管理1／飲食吞嚥問題：8個簡單作法就能預防嗆食和肺部感染
日期：2022 年 6 月 2 日 作者：孫珞軒
在染疫治療之後，你可能會注意到在吞嚥食物和飲料方面有一些困難，這是因為幫助吞嚥的肌肉可能已經變弱。良好的營養與水分補充對...
疫後運動2／染疫後該如何恢復健康？在家就可輕鬆做的 3 級運動指南
日期：2022 年 5 月 30 日 作者：孫珞軒
運動對於健康的必要性及好處是眾所皆知的，然而在疫情之下，由於 COVID-19 相關的公共衛生措施限縮了人們的活動範圍，...
天氣太熱昏昏欲睡，原來是大腦缺血！3招還你午後好精神
日期：2022 年 5 月 30 日 作者：Heho編輯部
這幾天溫度都超過30度，就連走幾步路都能滿身是汗，加上疫情影響，總是不自覺的感到疲憊，無法集中注意力做事。該怎麼舒緩這種...
保護寶貝不染疫，中醫教兒童防疫可以這樣做
日期：2022 年 5 月 29 日 作者：黃慧玫
新冠 Omicron 爆發至今，發生多起兒童染疫併發腦炎的案例，甚至危及性命，讓家長們心驚膽戰。專家說：兒童染疫後引發腦...
產婦因外在改變而憂鬱？醫籲：居家 2 運動 + 醫美新技術，返回青春非難事
日期：2022 年 5 月 26 日 作者：黃慧玫
新生命的誕生，是一件值得慶祝的事，但部分產婦會在生產後，出現情緒低落、心情憂鬱等身心症狀。這些現象大部分會在幾天後消失，...
身體疲憊沉重、水腫、長濕疹？營養師推 4 種去濕懶人料理！
日期：2022 年 5 月 25 日 作者：吳宜庭 營養師
連日來的梅雨加上疫情難外出，常待在冷氣房內造成體內濕氣排不出去，Heho 營養師整理 4 道幫助去濕利水的料理及幫助排濕...
疫情讓你心慌慌、夜夢多？中藥針灸幫妳穩定情緒、安神壯膽！
日期：2022 年 5 月 25 日 作者：Heho編輯部
延燒 2 年的疫情造成許多人多夢、淺眠、難入睡，甚至還惡夢連連。中醫透過能寧心、鎮驚的藥方以及針刺和艾灸來調理氣血、安定...
疫情間腸胃問題連連！反覆腹瀉、便秘？改善腸躁症靠「低腹敏飲食」
日期：2022 年 5 月 24 日 作者：陳筠臻 營養師
防疫期間關在家好煩悶，明明沒吃壞肚子卻總是跟廁所約會，原來是腸躁症找上門。讓營養師帶你認識「低腹敏飲食」，透過 3 階段...