標籤：內臟脂肪
腹型肥胖者心血管風險陡增，如何減重？何不試試這 5 招！
天氣轉暖，許多人的游泳圈、小肚肚眼看是再也藏不住了。全身多餘脂肪中，最應該被減掉的就是腹部脂肪了，不僅因為它不美觀，同時...
過年暴飲暴食「腹債累累」 營養師：高纖飲食＋運動＝消脂
9天的農曆春節假期剛結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，讓人容易累積內臟脂肪。營養師提醒年...
不是胖才有脂肪過多的問題！減少內臟脂肪從「不要吃太飽」開始
大家都知道太胖不健康？但體型瘦的人就沒問題了嗎？其實健不健康並非只由體型來判斷，看起來瘦的人也有可能因內臟脂肪過多，而導...
台灣進入「肥胖時代」！國健署統計：45歲以上有一半過重或肥胖
台灣已經正式進入「肥胖國度」，根據國民健康署統計，台灣 45 歲以上的人，無論男女，有超過 50％ 以上都有過重（BMI...
隨處可做的燃脂運動！「墊腳操」助血液循環甩掉壯碩小腿肚
現在人生活忙碌，除非是真的有毅力天天到健身房運動，上班族們回家只想癱軟在沙發上，但事實上有些生活中的小運動，也能達到瘦身...
研究：中年婦女腹部脂肪超標！ 失智症風險增39% 醫師教這樣剷除肥肉
不少中老年人，雖然四肢瘦瘦的，但有個大大的啤酒肚、鮪魚肚，「腹部肥胖型」的樣態就是典型內臟脂肪高風險者。過去已知和癌症、...
減肥別只量體重！量「腰圍」更準 營養師推6零食：沒熟的香蕉最好「瘦」
減肥並非一蹴可幾，減肥人士的情緒也難免因為體重計上的數字而起起伏伏。不過，想要減肥，「體重」並非唯一標準。尤其是養成了運...
內臟脂肪讓心肝腎都不好！醫師：補充蛋白質讓肝臟幫助燃燒脂肪
有些人看起來瘦，但其實身體代謝脂肪的能力很差，只是因為肌肉太少、所以外表看不出來胖而已，如果仔細檢查，會發現脂肪都堆積在...
沒過重「內臟脂肪」卻超標罹癌率大增！美國國衛院：關鍵方法阻止可怕脂肪
有些人的身形四肢雖然瘦瘦的，但腰部、腹部卻比一般人大，整個人看起來像是蘋果型狀，醫師坦言這樣的人即便沒有過重，仍屬於「內...
老人味竟然是「內臟脂肪」害的！「睡覺」的消脂效果，可能比運動飲食還明顯！
隨著年齡的增加，人都會自然出現的一種體味問題，就是「老人體味」，這味道是源自於皮膚老化。但是，有些比較肥胖的人，其實也容...