冬至要怎麼進補?4種養生湯圓跟著體質吃

冬至又俗稱「初歲」,代表一年之始,是僅次於新年的重要節日!在中醫養生上是一個最重要的節氣,傳統上,人們習慣在夜晚最長的冬至夜進補,稱之為「補冬」,如果在這一天,能好好進補,接下來的一年,也能降低疾病侵襲,讓身心都能和緩安適。 想補什麼就吃什麼,四種養生湯圓任君挑選 1.「補氣、養血」 愛美女性別錯過 紅豆、桂圓、紅棗都是甘溫補養心脾的好食材,具有補氣養血的功效,桂圓同時也帶有甜味,可以減少糖類的用 ... 繼續閱讀

2019-03-22T15:04:04+08:002018-12-21|健康生活, 最新文章|

冬天皮在癢,敲打肺經、按穴道止癢有解!

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看,若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀,就代表體內津液代謝失調,水分和養分無法傳遞到肌膚組織,加上外在風邪的影響,就讓皮膚容易乾燥、奇癢無比。 中醫指出,氣血兩虛易使肌膚失於滋養,就容易受風寒、風熱的侵擾,建議平時可定時規律敲打肺經或按摩穴道,有利於氣血循環順暢加速身體新陳代謝,趕走煩人冬季癢,避免皮膚飽受乾燥、搔癢之苦! 敲 ... 繼續閱讀

2018-12-14T03:03:30+08:002018-12-07|健康生活, 嗅覺, 圖解健康|

你能吃人參嗎?這8種體質的人不適合吃!

人參自古即有「藥王」之稱,是五加科人參屬的多年生草本植物,屬名Panax,源自希臘語,意思是「治百病的靈丹妙藥」。人參的價值大家都知道,但關於人參,你的了解有多少呢? 人參並不是人人都可以吃的營養品,因為人參是補虛藥,在中醫臨床上,多是用在氣虛患身上。人參如果用錯地方,或是不適合的人吃了,有可能會讓病情更加惡化。 這8種體質的人不適合吃人參 1. 過度虛弱的病患 雖然人參適合氣虛體質的患者食用,但 ... 繼續閱讀

2019-01-16T15:07:27+08:002018-11-07|健康生活, 圖解健康|

養生的入門 先了解自己是屬於什麼體質!

https://www.youtube.com/watch?v=4eqfmREjv6M 先搞清楚體質很重要 在中醫觀點中,以平衡身體陰陽氣血為基礎,人的健康狀態會受到飲食營養、活動量、壓力、年老、天氣季節等影響,而有暫時失衡情況。因著個人體質差異,身體失衡會有不同發展傾向,導致不同的症狀。若了解自己體質,進行適當的起居飲食調整,及早糾正身體偏頗,讓身體可維持在相對平衡狀態,就可以增進健康,減少 ... 繼續閱讀

2019-03-15T19:05:51+08:002018-10-27|健康生活, 最新文章, 影音健康|

心房顫動所增高的併發症風險

心房顫動是種常見的心律失常,嚴重者會導致新房附壁的血栓脫落造成中風。 常見症狀有暈眩噁心、心悸、心痛、胸悶、氣虛、呼吸不順、身體機能下降、易疲勞、疲乏,但也有可能沒有任何徵兆。患有心房顫動此病症者,中風的風險會增加2~4倍,心衰竭的發生率也可能高達42%。 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:25:03+08:002017-11-04|心血管專題, 冬天專區|