冬天皮在癢,敲打肺經、按穴道止癢有解!

2018-12-14T03:03:30+00:002018-12-07|健康生活, 嗅覺, 圖解健康|

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看,若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀,就代表體內津液代謝失調,水分和養分無法傳遞到肌膚組織,加上外在風邪的影響,就讓皮膚容易乾燥、奇癢無比。

中醫指出,氣血兩虛易使肌膚失於滋養,就容易受風寒、風熱的侵擾,建議平時可定時規律敲打肺經或按摩穴道,有利於氣血循環順暢加速身體新陳代謝,趕走煩人冬季癢,避免皮膚飽受乾燥、搔癢之苦!

敲打肺經
中醫主張「肺主皮毛」,認為人體透過肺臟,使得氣血津液得以佈散全身。疏通「肺經」有助增強皮膚的防禦力。
方法:掌心向上,前臂放鬆平舉,敲打肺經時,建議一手握拳敲打另一隻手的肺經,沿著肩窩一路敲至拇指內側,雙手各敲3至5遍。
提醒:每天也應補充至少1500毫升的水份,使補充的水份能通過肺經運轉到真皮層。

按摩穴道
搔抓止癢易產生傷口,增加感染機會。可按壓肺經、脾經等對應穴位,在不傷害皮膚的情況下,滋陰、養血促進血液循環來達到止癢。

肺經,利於氣血循環順暢,也可緩解上呼吸道乾燥。

  • 魚際穴:拇指掌骨中點,五指併攏拇指下方肌肉最高處。
  • 尺澤穴:手心朝上,肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬凹陷處。

脾經,可補血、活血、調理津液代謝。

  • 陰陵泉穴:膝蓋內側凹陷處約下方3指寬處。
  • 三陰交穴:腳踝內側上方約四指處脛骨內側後方。

 

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