標籤：減肥
超級「肝殺手」脂肪肝 少吃多動就可避免
54歲的余女士看著最近一次仍高居不下的肝指數報告，擔心地說：「醫生，我真的沒有吃外面的藥，怎麼肝指數還是那麼高啊？」 余...
你要大屁股還是大肚子？研究發現「胖」在哪裡結果差很大！
請思考一個十分兩難的問題：如果非要有一個地方胖，你會選擇胖屁股還是胖肚子？胖肚子比較好藏肉，胖屁股的話舊傳統觀念來說，好...
老了容易疲勞可能是心臟衰竭！不吃太鹹、減重救心臟
「人體的心臟就像幫浦一般，推動血液到全身幫助器官運轉，但若心臟缺乏彈力，就是心臟衰竭，俗稱心臟無力，也可以稱作『疲球心』...
想要皮膚水潤透亮嗎？每天 7 杯水輕鬆喝出好膚質
大家都知道喝水很重要，但也有許多人覺得水無色無味很難喝，轉而投入手搖飲料的懷抱！但是喝過多的有糖飲料，會導致身體負擔，也...
再也不怕沒時間運動！認真呼吸就可以加速代謝
一般的呼吸方式因為屬於淺層呼吸，並沒有使胸腔完全擴張，導致一半的肺部處於無用狀態。長期下來會減少肺活量，亦有可能使器官輕...
吃蘋果到底該不該削皮？幫你解答有關蘋果的4大疑問
相信所有的營養師都會說「蘋果是個好東西」，這一點一定沒人會懷疑，蘋果不但具有減肥、美容養顏、預防便秘、降壓補血等等一大堆...
大餐吃完後馬上重3公斤？教你怎麼瘦回「吃飽的水腫」！
連假好不容易放鬆、天氣又這麼濕冷的情況下，一定會很想大吃大喝，但大吃大喝之後，一量體重，看到體重計上顯示「胖了3公斤」，...
2019年一定要瘦！新年新希望就靠「加減乘除」飲食法
每次到了年末，一路從聖誕節、跨年、春節、元宵節，連續大吃大喝好幾個月，好不容易瘦下來的公斤數，都在這段期間「補」回來了！...
減肥有這些好處，讓你離疾病越來越遠
隨著生活素質的提昇以及飲食習慣西化影響，肥胖已經成為日益嚴重的健康問題。因肥胖而起的疾病相當的多，如糖尿病、高血壓、高血...
4 種血型「完全減肥手冊」在這裡！用對方法超好瘦
「為什麼別人靠高蛋白能順利瘦身，我卻越吃越胖？」相信不少人心裡都有這種煩惱。不管運動還是飲食都雙管齊下了，竟然身材還是沒...