標籤：肌肉
夏天用水果當主餐減肥OK嗎？
夏天到了，有些民眾食慾不振，有些民眾想要只吃水果當主餐來減肥，但水果其實是不適合當主餐，也無法減肥的。今天就來告訴大家為...
脂肪代謝解密！運動前、後要吃碳水化合物
碳水化合物向來被認為是「肥胖」的來源，但其實在運動前、後都應該補充碳水化合物，才能提供身體的能量來源，幫助身體更好的運用...
防血栓、抗發炎！鳳梨５大好處，連醫師都愛
隨著天氣轉熱，台灣也進入鳳梨採收期，不過雖然鳳梨滋味酸甜可口！但仍舊有不少人，常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素，而選擇食用...
健身燃脂的過程原來是這樣……
出汗有蠻多民眾認為健身時體溫升高、大量出汗可以燃脂，但仔細看看稍微動一下就揮汗如雨的人，是不是通常屬於體型較大的人？到底...
腎臟功能好不好，教你只看一個指標數據就夠了
據非正式調查，台灣超過200萬的慢性腎臟病患者，盛行率為11.9%，平均不到十個人就有一個人腎臟出問題，但根據官方調查，...
醫師推薦６種適合心臟病患的有氧運動
許多心臟病患在經歷過心導管或繞道手術後，時常誤以為自己「不能再運動了」。其實不然，有愈來愈多的研究發現，適當活動對心臟是...
腦癌６警訊，千萬不可輕忽 !
腦瘤（腦癌）是指不正常的細胞增生，並侵犯到周圍或遠處的細胞，影響正常的功能。它可能發生在各年齡層，但以3～12歲兒童、4...
豆腐居然有這６大超級好處！
轉眼間夏天又快到了，開始抱佛腳，用高蛋白、低卡、營養、富飽足感的豆腐，取代米食主餐，清爽地迎接夏天！而且大豆異黃酮的作用...
代謝不好，罹癌風險居然這麼高！
說到皮膚長皺紋、疲勞、容易肥胖，往往會聽到「新陳代謝不好」，總認為新陳代謝只與胖瘦、美醜有關，就算代謝稍微差了點，也只是...
夏天中暑高燒未能及時降溫，當心爆發橫紋肌溶解症
余天之子余祥銓日前傳出因為造成橫紋肌溶解症的肌氨 酸激脢 (creatine kinase， CK)值飆高到1000以上...