標籤：肩頸痠痛
長跑後肩頸痠痛？重心放錯啦！
許多慢跑者參加完馬拉松之後，因為長時間維持同一姿勢，都會覺得肩胛骨、上背很痠痛的問題，其實這是頸椎突出、肩胛關節沒有正確...
梅雨季一來，你總是比別人「有感覺」，原來是得了「天氣痛」
你是不是曾經在天氣一變化時就發生頭痛，或是關節痛的症狀？那麼，你很可能是因為得了「天氣痛」。 什麼叫做「天氣痛」？ 因...
不想再腰痠背痛手腕疼，你選對書桌跟椅子的高度了嗎？
讀高二的小凱很用功，想努力拚上心目中的第一志願台大法律系，所以自己臥室裡的那張從小陪著他成長的書桌，成了他求學生涯中最親...
水腫有這幾種，對症排水最有效!
很多人常受水腫所苦，特別是女性更是容易有水腫體質。水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因。引發原因很多，有可能是體質...
錯誤姿勢的好夥伴，消除肩、背僵硬的「側腹牆壁操」
姿勢不良會讓筋膜被固定在錯誤的型態，就像一件隱形而張力失衡的緊身衣，無論做什麼動作，這件不對的緊身衣都會讓你不自覺出現錯...
把疼痛關掉!身上7個止痛開關在這裡
你知道身上有止痛開關嗎?有句話說「藥即是毒」，止痛藥吃多了對身體也不太好，但身上的疼痛難耐不吃止痛藥就很難受，告訴你除了...
快幫你的體內馬殺雞一下！
肩頸僵硬所引起的頭痛，會對我們造成嚴重不適，並且持續時間較長，無疑會對生活或工作造成困擾。肩頸僵硬的原因，常與頸部動脈遭...
教你 10個上班紓壓的小技巧
現代人工作壓力大，壓力來自於做不完的事，同儕的壓力、上司的壓力，甚至回到家也有壓力，心理的壓力的確會影響到身體，帶來壞健...
這幾個傷害你中鏢了嗎 !?
時常用手機對身體會造成哪些傷害呢？ 現代人每天都會花大量的時間盯著手機螢幕看，出門若沒帶手機，便會覺得沒有安全感，焦躁不...
舒緩肩頸酸痛的重要穴位
頸背部長時間保持一個姿勢，會導致肌肉組織緊繃，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...