把疼痛關掉!身上7個止痛開關在這裡

2019-05-07T17:11:47+08:002018-02-02|健康生活, 圖解健康|

你知道身上有止痛開關嗎?有句話說「藥即是毒」,止痛藥吃多了對身體也不太好,但身上的疼痛難耐不吃止痛藥就很難受,告訴你除了吃止痛藥,還有這個選擇-穴位按摩。以下告訴你7個止痛的開關。

頭痛開關

印堂穴
位置:兩眉之間。
功效:有助緩解頭痛。
方法:慢慢輕揉2分鐘,感覺微麻、發脹為宜。

牙痛開關

下關穴
位置:在耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處。
功效:對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有止痛作用。
方法:用雙手中指或食指指腹,按揉約l分鐘。

合谷穴
位置:位於手背的虎口處。
功效:牙痛時,按壓可達到鎮痛、麻醉的效果。
方法:用拇指指尖進行按摩,由輕漸重按壓l~2分鐘,可有活絡鎮痛的作用。

經痛開關

太衝穴
位置:大腳趾和二腳趾之間的縫隙,向上1.5公分的凹陷處。
功效:緩解小腹和後腰疼痛。
方法:用指尖垂直點按這個位置3分鐘,然後再換另一側繼續點按3分鐘。

肩痛開關

肩井穴
位置:乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處。
功效:緩解肩頸痠痛、眼睛疲勞、落枕、肩頸肌肉僵硬。
方法:用中指指腹,力道稍重向下揉按約1~3分鐘。

心痛開關

內關穴
位置:手腕橫紋往上約三指寬處。
功效:可止住突發的心絞痛。※僅做輔助治療及急救用,發病務必及時就診。
方法:用力向下按壓,產生酸、麻、脹、痛、熱後,持續20~30秒,漸漸放鬆,再輕柔按壓5分鐘,反覆操作,左右交替。每日2~3次。

背痛開關

腎俞穴
位置:腎俞穴位置在腰部,在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。
功效:舒筋通絡,增進腰部氣血循環,消除腰肌疲勞,緩解腰肌痙攣和腰部疼痛,使腰部活動靈活、健壯有力。
方法:雙掌摩擦至熱後,把掌心貼于腎俞穴,這樣反復3至5分鐘,或直接以手指按揉腎俞穴,至出現酸脹感,並且腰部微微發熱。

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