標籤：鈣質
11月18日 魚肉豆腐更補鈣
『豆腐+魚肉』／更補鈣 鈣、維生素D是『黃金搭檔』 豆腐是鈣的好來源 而魚肉的脂肪中含有少量維生素D 兩者的搭配可更『利...
睡到半夜腿抽筋，除了缺鈣，你可能還得了動脈粥樣硬化
一般人都知道，懷孕的準媽媽會有半夜腿抽筋的狀況，那是因為懷了胎兒造成體重增加，加重腿部的負擔，由於腿部肌肉長期處於疲勞的...
類固醇副作用該擔心嗎？服用時注意這７大事項就免擔心！
類固醇因為藥效顯著，通常在短時間內就能有良好的治療效果。不過許多病人仍對使用類固醇有疑慮，覺得類固醇一定有副作用，但真的...
當心黑色素沉澱！４蔬菜這樣搭配超悲劇
多吃蔬果對身體有很多好處，但卻沒注意到其實飲食裡面也有很多「食物悲劇搭配」，一起食用非但不會補充營養，反而有破壞的效果。...
發現症狀就來不及了！預防骨質疏鬆從這5招開始
當骨質變得脆弱，骨質密度降低，骨頭呈現中空稀鬆的狀態時，輕微的碰撞就可能會導致骨折，而跌倒可能導致更嚴重的骨頭的骨折，這...
骨質增生到底是不是個病，跟骨質疏鬆症又有啥關係？
62歲的錢媽媽前一陣子去做健檢，結果醫生說她的膝關節有出現骨質增生，她直覺的認為是自己的膝蓋骨出了問題，沒想到醫生安慰她...
10月20日 世界骨質疏鬆日
預防骨質疏鬆這樣做 1、補充足夠的鈣質 2、補充足夠的維生素D 3、充足的運動 4、遠離菸酒 5、預防跌倒 骨質疏鬆相關...
如果你是B肝患者，當心你的骨頭也正在搖搖欲碎
根據醫界統計，台灣的B型肝炎帶原率曾經高達15%到20%之間，雖然隨著新生兒施打B肝疫苗而大幅降低，但仍是值得國人關注的...
精選！吃了它們偏頭痛掰掰
「MBT食療法」又被稱為DASCH diet（dietary approach to stop chronic head...
骨質疏鬆除了鈣跟維生素D，還要吃這些東西！
有30％左右的老年人有骨質疏鬆，女性更達到40％，在35歲之後，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到血...