老了容易跌倒!?原來是身體隱藏了這6種內在因素

跌倒是老人意外死亡的主要原因,跌倒所造成的傷害,不僅老人家痛苦,也加重照顧者的負擔。 老人為何容易跌倒? 這些感覺的訊息傳入中樞神經系統後,都會影響人體包含平衡、行走、移動等動作功能。由於老年人的視力、聽力、損失下降,對身體動感和位置都會下降,造成回應的能力下降、時間延長、平衡及協同運動的能力也下降。再加上老人的中樞控制能力較低,都是引發跌倒常見的原因。 跌倒的內在身體因素 ①神經系統疾病︰腦部病 ... 繼續閱讀

2018-08-30T17:09:37+00:002018-08-30|最新文章|

明明是外出度假 為什麼回來卻覺得更累?

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 「明天總算可以放假了!我好想睡覺啊!」深陷在收假症候群的同事小美,在說出這句話時終於不再眼神死了,因為她在今年的過年假期中,帶著父母一同前往日本旅行,從除夕玩到初五才返台,而初六就直接迎來開工日,充實的行程讓她覺得沒有休到假的感覺,身體跟精神都很累,連帶影響了工作效率。 明明安排出國是為了放鬆身心 但回國後卻要花兩天來恢復體力? 相信這是許多人的旅遊經驗,不管是出 ... 繼續閱讀

2018-03-05T14:28:43+00:002018-02-26|最新文章, 健康新知|

「肌」不可失,強化樂齡生活就要動!

楊雨瑄、何宜庭/綜合報導  (影片圖來源:GYMEFIT健身工作室) 年輕人做重訓不稀奇,但你恐怕沒看過、也無法想像ㄧ位91歲的老奶奶做重訓會是什麼樣子。 隨著年紀增加,肌肉流失、骨質密度下降,漸漸的開始失去力量,失去了對應身體疾病良好的修復能力,社會看我們總是「奶奶、爺爺,你們坐!你們坐!」,生理機能的退化讓我們變得如此虛弱,如何真正找到實踐“樂齡”的方式呢? 91歲的Gus奶奶就是打贏生下半場 ... 繼續閱讀

2018-02-05T10:19:54+00:002017-11-23|最新文章, 運動養生|